【Olinaceおゆみ野】1月6日(月)カンガルージャンプの丸太越え他
1月6日(月)カンガルージャンプの丸太越え他
今日の運動
午前
柔軟・ひこうき
カンガルージャンプの丸太越え
よじ登りジャンプ
よーいドン
午後
柔軟・かかし→ひこうき
カップ飛ばし
片足幅跳び
ケンケンどーんジャンケン
明けましておめでとうございます。
今年はヘビ年です。
にょろにょろと長いヘビは復活と再生のシンボルとして縁起が良いとされています。
ヘビが脱皮を繰り返して成長していく様子から、新しい自分に生まれ変わったり、幸せな未来を掴んだりできるという年になるといわれています。
今年もみんながより一層成長できますように、職員一同応援していきたいと思います。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
運動遊びの時間です。
黄色い線に座って挨拶をしましょう。
「よろしくお願いします。」
柔軟・ひこうき
数を数えながら足先にタッチしましょう!
とっても格好よいひこうきに変身することが出来たね♪
☆カンガルージャンプの丸太越え☆
両膝をしっかりくっつけたカンガルーさんに変身をして、丸太を跳んでいきましょう♪
慣れてきたら、音を立てないようにジャンプすることにも挑戦しました!
跳躍力を養います。
☆よじ登りジャンプ☆
3段の跳び箱によじ登って、マットにジャーンプ!
着地も格好よく決めることが出来ましたね♪
跳躍力を養います。
☆よーいドン!☆
先生の「位置について、よーい、ドン!」の合図をよく聞いてかけっこをしましょう。
黄色い線から青い線まで走ります。
どんどんテンポが早くなっていきましたがよく合図を聞いて駆けることが出来ました♪
判断力・瞬発力を養います。
静の時間です。
水分補給をしたら絵本の読み聞かせを行いました。
どんなお話かな?
静かに聞くことが出来ましたね!
終わりの挨拶をしましょう。
「ありがとうございました。」
お昼の時間になりました!
しっかりと手洗いをしてから食べましょう。
手を合わせて「いただきます。」
学校帰りのお友達が元気に来てくれました。
検温、手洗いとうがいを済ませたら宿題に取り掛かります。
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
運動遊びの時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
柔軟・かかし→ひこうき
体をゆっくり動かして温めながら、可動域を広げていきましょう。
最初は右足かかしから飛行機に変身です。
右足はどっちかな??みんなで確認してから、バランスをとりました。
☆カップ飛ばし☆
さあ同じ色のカップを5枚選んで足で飛ばしましょう。
足の甲に乗せたり、足の指で挟んだりして飛距離を比べます。
1回目は右足、2回目は左足、3回目は好きな足で挑戦しました。
お片付けもありがとうございました!
バランス力を養います。
☆片足幅跳び☆
お友達と横一列になって片足の幅跳びに挑戦しましょう。
支えていない方の足で振り子のように大きく振ってから跳ぶとよく跳べるよ。
跳躍力・バランス感覚を養います。
☆ケンケンどーんジャンケン☆
ケンケンで縄渡りをしましょう。
相手と出会ったらどーんして、ジャンケンをします。
もし途中で足をついてしまったり、じゃんけんで負けてしまったら、スタートに戻りましょう。
みんなスポーツマンシップをもってドーンじゃんけんすることが出来ていました。
跳躍力・バランス感覚を養います。
静の時間です。
水分補給をしっかりとして、寝転がって体をしっかり休めます。
終わりのご挨拶をしましょう。
「ありがとうございました」
さぁ!100点ノートに取り掛かりましょう!
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月28日(土)巳年のクマさん他イベント「大そうじ」
12月28日(土)巳年のクマさん他イベント「大そうじ」
今日の運動
・巳年のクマさん
・へびさんのつなわたり
・えとさがし
イベント「大そうじ」
今日は2024年最後のお教室です。
あともう数日で2025年ですね。12月は師走と言いますが、あっという間に過ぎ去りました。今日は一年使った教室に感謝をしてみんなで大掃除を行いました。
今年も一年色々なことがありました。また2025年もどうぞよろしくお願い致します。
朝から元気にお友達が登所してくれました。
手洗い・うがい、検温を行って入室。
身支度をして、勉強を行います!
運動の時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
『よろしくお願いします』
柔軟・かかし→ひこうき
柔軟は数をかぞえながら足先にタッチしましょう!
かかし→ひこうきはみんなバランスを上手に取ることが出来ましたね♪
☆巳年のクマさん☆
来年は巳年です。
今日のクマさんは「巳」の字を渡ります。
一本橋と二本橋が混ざったクマさんなので上手に切り替えて落ちずに渡れるかな???
※支持力が養われます。
☆ヘビさんのつなわたり☆
今日のつなわたりは、途中に障害物があります。
スズランテープに触れないように避けたり、先生が回してるボールに当たらないようにしてゴールを目指そう♪
※空間認知能力が養われます。
☆えとさがし☆
さあ先生が言う干支の紙を探してね♪
みんなは何年生まれかな??
※判断力・空間認知能力が養われます。
静の時間です。
水分補給をして寝転がり体を休めましょう。
終わりのご挨拶をして、おしまいです。
『ありがとうございました』
お昼の時間です。
手を洗って、準備をしましょう!
みんな揃ったら手を合わせて『いただきます』
さあ、一年の総まとめ「大そうじ」をしましょう!
みんなでお教室をピカピカにします!!まずは床のマットをみんなで掃除しました。
その後は、窓を掃除したり、本棚の整理整頓などなど、みんなで協力して隅々までピカピカにしました♪
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
2025年もまた元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月27日(金)手押し車他
12月27日(金)手押し車他
今日の運動
柔軟・プランク
手押し車
年の差リレー
数字探し
今日は『ピーターパンの日』です。
1904(明治37)年12月27日、イギリスの劇作家 ジェームス・バリーの童話劇ピーターパンがロンドンで初公演されたことにちなんで記念日に制定されております。ピーターパンの物語はディズニーのアニメーションで有名ですね。
ピーターパンやティンカーベル、海賊のフック船長やインディアンのタイガーリリーなど様々なキャラクターがでて面白い物語です。私も小さい頃はフック船長のビジュアルに泣いてしまったことがありますが、今見るとまた違った感想になりそうです。
大人にならない永遠の子ども達の国、憧れますね♪
朝から元気にお友達が登所してくれました。
手洗い・うがい、検温を行って入室。
身支度をして、勉強を行います!
運動の時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
『よろしくお願いします』
柔軟・プランク
柔軟は数をかぞえながら足先にタッチしましょう!
プランクはうつ伏せになり、肘を付けた姿勢のまま体を垂直に持ち上げます。15秒頑張りました!
☆手押し車☆
手押し車役と押し手役に分かれます。
手押し車役は両手をしっかりとパーにして体を支えます。
押し手役は手押し車役のお友達の足首を持ちましょう。
今日は3つのコースに分かれて挑戦しました。
どのコースに挑戦するかは自分で決めてね♪
※支持力が養われます。
☆年の差リレー☆
低学年(4名)VS高学年+中学生(5名)のグループになってデコボコをバトンにして競争です。
低学年チームはクマさんの姿勢、高学年+中学生チームはクモの姿勢でお荷物を運びます。
さあ荷物が落ちないようにゴールを目指しましょう♪
※支持力が養われます。
☆数字さがし☆
先生が言った数字のボールを探してね♪
2個見つけられたらクリアだよ。
※記憶力が養われます。
静の時間です。
水分補給をして寝転がり体を休めましょう。
終わりのご挨拶をして、おしまいです。
『ありがとうございました』
100点ノートに取り掛かりましょう!
みんな上手に書けるようになりましたね(^^♪
お昼の時間です。
手を洗って、準備をしましょう!
みんな揃ったら手を合わせて『いただきます』
食休みの後は、みんなが大好きなドッジボール大会を行ったり来年の干支の工作を行ったりしました!
ドッジボール大会は、大盛り上がりでした(*'ω'*)
可愛い干支の工作も出来上がりました!
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月26日(木)カエルさんで平均台渡り他
12月26日(木)カエルさんで平均台渡り他
今日の運動
柔軟・その場駆け足
カエルさんで平均台渡り
クマさんで反転ジャンプ
フープ通し
クリスマスも終わりお正月も近づいてきましたね!
おせちの季節ですね(*'▽')
今年は、少し変わったおせちが登場していうそうです!
可愛い飴が有名なPAPABUBBULEさんでは、おせちのグミを販売しています(^^♪
伊達巻や海老なども全てグミで出来ているそうです!
いつもと違うおせちも、新鮮で楽しいお正月のお供となりますね!
今日も元気にお友だちが来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
冬休の宿題を早速頑張っているお友達もいました!
頑張っていますね☆
みんなでシール遊びもしました(*'▽')
細かい作業だけどみんな集中していましたね!
楽しかったね♪
お昼の時間になりました!
しっかりと手洗いをしてから食べましょう。
手を合わせて「いただきます。」
食休みをしたら、運動遊びの時間まで自由遊びです!
みんなで楽しく過ごせましたね(^^♪
運動遊びの時間です。
黄色い線に座って挨拶をしましょう。
「よろしくお願いします。」
柔軟・その場駆け足
数を数えながら足先にタッチしましょう!
15秒間その場で駆け足をしましょう!
足をしっかりと上げることを意識してね!
☆カエルさんで平均台渡り☆
カエルさんに変身をして平均台を渡って行きましょう!
手と足が同時に出ないように意識してやってみよう(^^)/
2回目は、平均台が少し高くなった場所があるよ!
足を高く上げることを意識しながら上手にできました☆
平均台のお片付けもありがとう!
支持力を養います。
☆クマさんで反転ジャンプ☆
クマさんの体勢になったら、手をついたまま足を高く上げて隣のマットにジャンプします。
腕が曲がらないように意識して、足も高く上げることも忘れないでやってみてね!
2回目は、右!左!真ん中!の掛け声に乗せてジャンプをしました。
よ~く聞いてジャンプをすることができましたね(^^♪
支持力を養います。
☆フープ通し☆
みんなで円になってお友達と手を繋ぎましょう!
手を繋いだままフープを通して行きましょう!
お友達と声を掛け合ってフープを通してね(^^)/
みんな上手に体を使ってできましたね☆
協調性を養います。
静の時間です。
水分補給をしたら電気を消して寝転がり体を休めましょう。
終わりの挨拶をしましょう。
「ありがとうございました。」
100点ノートに取り掛かりましょう!
みんなとっても上手に書けるようになりましたね(^^♪
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月25日(水)サンタさんが転んだ他 イベント「クリスマス会」
12月25日(水)サンタさんが転んだ他 イベント「クリスマス会」
今日のクリスマスゲーム
サンタさんが転んだ
くつしたさがし
クリスマスカードジャンケン
イベント「クリスマス会」
今日は「クリスマス」です。
クリスマスはイエス・キリストの降誕を記念する日で、クリスマスツリーを囲み、プレゼント交換をして喜びを分かち合います。
今日はサンタさんからプレゼントを貰ったお友達の報告をたくさん聞きました!
良い子にしていたみんなの所にサンタクロースさんは忘れずに来てくれて良かったです。
また来年のクリスマスも今から楽しみですね♪
今日も元気にお友だちが来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
支度が終わったらみんなで学習をしました!
今日は金沢小学校のお隣にある「おゆみ野はちまんがた公園」にみんなで遊びに行きました!
遊具をよじ登って滑り台を滑ったり、ブランコをたくさんこいだり思いっきり体を動かして遊べたね♪
お昼の時間になりました!
しっかりと手洗いをしてから食べましょう。
手を合わせて「いただきます。」
さぁ!おやつ作りを始めましょう♪
今日はロールケーキにデコレーションをしてみんなで食べました。
ホイップクリームをつけたり、好きなお菓子で飾り付けをしてみよう♪
さあデコレーションロールケーキが完成しました!
みんなそろっていただきましょう。
「いただきます♪」
おやつを食べ終わった後はみんなでクリスマスゲームで遊びました♪
一つ目は「サンタさんがころんだ」です。だるまさんが転んだのルールで「サンタさんが転んだ」の掛け声で遊びましょう♪移動はペンギンさん歩きです。
「くつしたさがし」
同じ柄の靴下と手袋を探しましょう♪
クリスマス柄の靴下と手袋をよく見て探してくださいね。
「クリスマスカードジャンケン」
一人3枚クリスマスカードを持ちます。
「メリークリスマス!」の掛け声でジャンケンをし、勝った人は負けた人のクリスマスカードをもらいましょう。全部で何枚のカードを獲得できるかな?
カードの獲得数順にプレゼントを選びました!
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月24日(火)クリスマス会 part2
12月24日(火)クリスマス会 part2
今日のイベント
クリスマス会 part2
今日は、クリスマス・イヴですね!
たくさんのお友達からサンタさんに頼むクリスマスプレゼント決まったよ!と楽しそうにお話をしてくれました♡
サンタさんからみんなに素敵なクリスマスプレゼントが届きますように…☆彡
今日も朝から元気にお友達が来てくれました!
[おはようございます!」元気に登場です!
手洗いうがいをしっかり行ったら、お勉強を頑張りましょう。
自由時間も楽しく過ごしました(^_-)-☆
サンタさんも交じれてドッジボール大会も行いました!
みんなで大盛り上がりでしたね!
お昼の時間になりました!
今日のお昼は、マクドナルドを注文しました!
みんなで「メリークリスマス!」
美味しかったね(^_-)-☆
さあ!待ちに待ったクリスマス会の始まりです!
先生のお話を聞いたら…パーティーのスタートです!
最初は、クリスマスソングにのせて椅子取りゲームです☆
あっ!曲が止まったよ!
椅子に座れたかな?
次は、クリスマスバージョンのハンカチ落としです!
サンタさんが帽子を落としてしまったよ!
サンタさんを追いかけましょう(*'ω'*)
サンタさんを捕まえることはできたかな?
最後は、お宝探しです!
ビンゴから出て来た数字のボールを探しましょう!
教室のどこかに隠れているよ!
3つ見つられたお友達は、クリスマスプレゼントが待っています♡
先生たちからのクリスマスプレゼントです!
みんなで「メリークリスマス!」
大盛り上がりのクリスマス会でした♡
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日は、クリスマス会part3です!
お楽しみに~(*'ω'*)
帰ったら手洗いうがいをしっかりと!
明日も元気に来てくださいね!
【Olinaceおゆみ野】12月23日(月)クマさんで横歩き他
12月23日(月)クマさんで横歩き他
今日の運動
午前
柔軟・ひこうき
クマさんで横歩き
雑巾がけ
くねくね綱渡り
午後
柔軟・カメさん
クマさんかな?アザラシさんかな?
マットの雑巾がけ
ハンカチ落とし
今日は、「東京タワー完成の日」だそうです。
1958年(昭和33年)のこの日、東京・芝公園に「東京タワー」が完成(竣工)し、完工式が行われました。この日は「東京タワーの日」ともされています。
高さ333m(海抜高351m)でフランス・パリのエッフェル塔の312mより21m高く、当時世界一の高さの建造物となりました。
東京タワーの正式名称は「日本電波塔」です。
皆さんは、東京タワーに行かれたことはありますでしょうか?
今では、東京のシンボル・観光名所となっていますね。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
運動遊びの時間です。
黄色い線に座って挨拶をしましょう。
「よろしくお願いします。」
柔軟・ひこうき
数を数えながら足先にタッチしましょう!
ひこうきは、お腹を床につけて腕と足を広げましょう!
5秒間顔を上げてます。
大空へ出発です!
「行ってらっしゃい~!」
☆クマさんで横歩き☆
クマさんで橋を渡ります!
でも、横歩きで進みましょう!
バランスと取りながら頑張って進もう(^_-)-☆
2回目はお邪魔虫も出現です!
お片付けもありがとう!
支持力を養います。
☆雑巾がけ☆
手形のところに手を置いて腰を上げたらそのまま進みましょう!
腕が曲がらないように意識してやってみよう!
支持力を養います。
☆くねくね綱渡り☆
くねくねした縄の上を渡って行きましょう!
落ちないように気を付けて渡ってね!
バランス感覚を養います。
静の時間です。
水分補給をしたら電気を消して寝転がり体を休めましょう。
終わりの挨拶をしましょう。
「ありがとうございました。」
お昼の時間になりました!
しっかりと手洗いをしてから食べましょう。
手を合わせて「いただきます。」
学校帰りのお友達が元気に来てくれました。
検温、手洗いとうがいを済ませたら宿題に取り掛かります。
洗車にも行って来ました!
車を綺麗に拭くお手伝いをしてくれました!
ピカピカになりましたね(^_-)-☆
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
運動遊びの時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
柔軟・カメさん
体をゆっくり動かして温めながら、可動域を広げていきましょう。
カメさんは、床にお腹をついたら手で足を持ったまま顔を上に上げましょう!
そのまま10秒キープです!
体が伸びましたね(^^♪
☆クマさんかな?アザラシさんかな?☆
先生が1回手を叩いたらクマさんに変身です!
2回手を叩いたらアザラシさんに変身しましょう!
引っ掛けもあるからよ~く聞いていてね!
支持力を養います。
☆マットの雑巾がけ
お友達と力を合わせてマットを押しましょう!
腰を上げて進むことを意識してね!
2回目は、お友達と協力してボールを落とさないように気を付けて進みましょう!
支持力を養います。
☆ハンカチ落とし☆
みんなでハンカチ落としをしましょう!
誰にハンカチが落ちるかな?
みんなで声を掛け合って楽しみましょう(^_-)-☆
集中力・協調性を養います。
静の時間です。
水分補給をしっかりとして、寝転がって体をしっかり休めます。
終わりのご挨拶をしましょう。
準備やお片付けも進んで行ってくれてありがとう!
みんなでせ~の「ありがとうございました」
さぁ!100点ノートに取り掛かりましょう!
みんな上手に書けるようになりましたね(^^♪
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月23日(月)保護者アンケートについて
平素より、当事業所の運営にご理解、ご協力をいただきまして、誠にありがとうございます。
お忙しい中、アンケートにご協力をいただき、また、貴重なご意見を多数いただき、本当にありがとうございました。
以下、ご意見いただいた内容についてご回答させていただきます。
<子どもの活動スペースについて>
A.玩具や用具等の整理整頓を行い、子ども達が快適に安心して活動できるようにスペースの確保をいたしております。
今後も引き続き工夫をして環境を整え、教室内外での必要な箇所には修繕等を行い、美化に努めて参ります。
<送迎時の安全確保について>
A.必要児童にはチャイルドシート・ジュニアシートを用意し、正しく安全に装着するように努めて参ります。
また、スマートキッズベルトを新たに導入し、より安全に送迎できるよう気をつけて参ります。
〈事業所で提供する活動について〉
A.SSTのプログラムを運動遊びの内容に取り入れたり、遊びや活動時間など必要な場面で個々に応じて対応しております。
今後、更に強化できるよう、職員が研修を受けることで専門性を高められるよう尽力して参ります。
〈支援内容や利用者負担等、面談について〉
A.利用時の様子については、送迎時に報告させていただいておりますが時間が限られているため、十分な時間を取れない場合もあったかと思います。
そのため、些細なことでも気になることがあった際にはご遠慮なくお声掛けいただければ、個別にて面談等対応いたしますのでご連絡ください。
利用者負担等につきましては、契約時にご説明させていただいておりますが、その後、不明点等ございましたら随時ご説明いたしますのでお声掛けください。
今回いただきました貴重なご意見は、今後の業務に役立てて参ります。
今後もアンケートのお願いをさせていただくかと存じますが、その際はご協力よろしくお願いいたします。
引き続き、Olinaceおゆみ野をご愛顧いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。
【Olinaceおゆみ野】12月21日(土)他イベント「クリスマス会」
12月21日(土)2人で風船運び他 イベント「クリスマス会」
今日の運動
柔軟・ゆりかご
2人で風船運び
サンタの散歩
フープキャッチ
イベント「クリスマス会」
本日オリナスおゆみ野では一足はやいクリスマス会を行いました!
クリスマスはイエス・キリストという人の誕生をお祝いする日で、世界中の人の幸せをお祈りする日でもあります。
クリスマスの定番の食べ物はローストチキン、ローストビーフ、ケーキ、フライドチキン、ピザ、ポテトサラダなどが人気を集めています。
日本では主にチキンの丸焼きや骨付きモモ肉がメインディッシュとして食卓に並びますが、これはアメリカから日本にクリスマスが伝わった明治時代に七面鳥の入手が難しかった為、ニワトリが食べられたことが由来とされています。
みんなが大好きなチキンにもそんな由来があるのは驚きですね♪
さあクリスマスを楽しみましょう。
今日も元気にお友達が来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
身支度が済んだお友達から勉強を開始!!
今日は「クリスマス会」♪
午前の部では手型のクリスマスツリーを作りました!
みんな絵の具の感触を楽しみながら、それぞれのツリーを完成させました(*^^*)
お昼の時間になりました!
手洗いしっかりとしてから食べましょう。
手を合わせて『いただきます』
運動遊びの時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
柔軟・ゆりかご
体をゆっくり動かして温めながら、可動域を広げていきましょう。
ゆりかごは、両手でしっかりと膝を抱えます。
後ろに倒れて戻ってきましょう!5回行い、最後は立ち上がります。
☆2人で風船運び☆
2人でタオルを持ち、風船を乗せてスタートです。
風船が浮いている間だけ進むことができます。
お友達と息を合わせて慎重に進みましょう!
協調性を養います。
☆サンタの散歩☆
サンタの帽子をかぶってゆりかごの姿勢で始めます。
タオルを持ってトナカイ役のお友達に引っ張ってもらいましょう♪
お腹に力を入れて姿勢が崩れないように頑張ります!
懸垂力と腹筋力を養います。
☆フープキャッチ☆
決めたマスに立ち、跳んでくるフープをジャンプしてキャッチします。
タイミングよく跳んで着地をしないとフープに当たったり、通り過ぎてしまいます。
3回目ではみんな上手にキャッチできていましたね!
瞬発力を養います。
終わりのご挨拶です。
「ありがとうございました」
100点ノートに取り掛かりましょう!
「クリスマス会」午後の部はビンゴ大会をしました。
番号の発表に、みんなドキドキ♪わくわく♪でしたね!
プレゼントはお家に帰ってからのお楽しみ(^^)
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
来週も元気に来てください!
【Olinaceおゆみ野】12月20日(金)おサルさんのぶら下がり他
12月20日(金)おサルさんのぶら下がり他
今日の運動
午前
柔軟・ゆりかご
おサルさんのぶら下がり
タオルの引っ張りっこ
バランスボール転がし
午後
柔軟・ゆりかご
クモさんくぐり
おサルさんでボール運び
じゃがいも迷路
ここ最近で急に冷え込みが厳しくなってきました。
昨日は、朝に雪がちらつきましたね!
いよいよ冬将軍の到来です。
冬に気を付けたいことが「冬型栄養失調」です。
「冬型栄養失調」とは、冬場に体が冷えから身を守ろうと、多くのエネルギーを消費することで起こる栄養失調のことです。
夏と比べ、冬のエネルギー消費量は10%増になるとされ、同じ食事をしていても、その分栄養が不足しやすくなるそうです。
冬型栄養失調になると、疲れがなかなか抜けなかったり、風邪をひきやすくなる、口内炎や肌荒れなど、様々な悪影響を及ぼす危険が増します。
ビタミンを多く含むみかんや冬に食べたくなる鍋も良いそうです!
冬はたくさんの栄養素を含んだ鍋で美味しく食べながら体を温めると良いですね!
冬は不足しがちな栄養素に注意して美味しく健康的な食生活を意識しましょう。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
検温、手洗いとうがいをしっかりと行いましょう。
運動遊びの時間です。
黄色い線に座って挨拶をしましょう。
「よろしくお願いします。」
柔軟・ゆりかご
数を数えながら足先にタッチしましょう!
ゆりかごは、手で足をシートベルトしましょう!
そのまま後ろに転がり起き上がります。
シートベルトをしっかりとしながら起き上がりましょう!
だんだん上手に起き上がれるようになってきましたね(^^♪
☆おサルさんのぶら下がり☆
鉄棒におサルさんのようにぶら下がりましょう!
10秒もぶら下がることができましたね♪
懸垂力を養います。
☆タオルの引っ張りっこ☆
最初は、先生とタオルの引っ張りっこに挑戦です!
タオルをしっかりと握って引っ張りましょう♪
2回目は、お友達と一緒に引っ張りっこです!
よいしょ!よいしょ!頑張りましたね!
懸垂力を養います。
☆バランスボール転がし☆
バランスボールを転がして進みましょう!
上手に転がすことはできたかな?
お片付けもありがとう!助かりました(^^♪
空間認知力を養います。
静の時間です。
水分補給をしたら電気を消して寝転がり体を休めましょう。
終わりの挨拶をしましょう。
「ありがとうございました。」
運動が終わったら、お友達のリクエストで教室の周りに落ちている葉っぱを拾いにお出掛けしました♪
教室の周りも綺麗になりましたね!
いろいろな大きさの葉っぱやいろいろな色の葉っぱがたくさん(^^♪
楽しかったね♪
お昼の時間になりました!
しっかりと手洗いをしてから食べましょう。
手を合わせて「いただきます。」
学校帰りのお友達が元気に来てくれました。
検温、手洗いとうがいを済ませたら宿題に取り掛かります。
おやつの時間です。
手を合わせて「いただきます!」
運動遊びの時間になりました。
黄色い線に座って挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
柔軟・ゆりかご
体をゆっくり動かして温めながら、可動域を広げていきましょう。
ゆりかごは、手で足をしっかりとシートベルト!
5回頑張りました!
最後にそのまま立ってポーズ!
☆クモさんくぐり☆
お腹を上げたまま進みましょう!
途中で障害物が出てくるよ!
そのままの体勢でくぐって進んでね(^^)/
懸垂力を養います。
☆おサルさんでボール運び☆
お友達のリクエストでおサルさんでボール運びに挑戦です!
鉄棒にぶら下がったら足でボールを掴んで隣のフープに移動させましょう!
腕を曲げることを意識してやってみよう♪
上手にできましたね(*'▽')(*'▽')
懸垂力を養います。
☆じゃがいも迷路☆
手で足をしっかりとシートベルトをしながらそのまま転がりましょう!
マットから落ちないように気を付けて転がってね(^^)/
2回目は坂道が出て来たよ!
頑張って転がろう!
回転感覚を養います。
静の時間です。
水分補給をしっかりとして、寝転がって体をしっかり休めます。
終わりのご挨拶をしましょう。
準備やお片付けも進んで行ってくれてありがとう!
みんなでせ~の「ありがとうございました」
さぁ!100点ノートに取り掛かりましょう!
みんな上手に書けるようになりましたね(^^♪
帰りの時間になりました。
忘れ物をしないで帰りましょう。
明日も元気に来てください!