【Olinace成田】6月6日(月)タオルで引っ張りっこ他
6月6日(月)タオルで引っ張りっこ他
☆今日の運動遊び☆
タオルで引っ張りっこ
懸垂(斜め)
サルの玉乗り
今日は朝から雨模様☔本日、気象庁から関東甲信地方が梅雨入りしたとみられると発表がありました。いよいよ雨のシーズンの到来です。昨年より8日早く、平年より1日早い梅雨入りだそうです。梅雨寒の日もあれば、夏のような暑さの日もありそうですね。気温の変化に気を付けてこの時期を元気に過ごしましょう。
放デイのお友達が元気に登所してくれました。
「ただいま!」の元気な声が教室に響きました!
手洗いうがいも忘れずに行います。手の消毒もばっちりです。
宿題も集中して頑張りました!
自由遊びの時間は、乗り物のおもちゃやバランスボールや鬼ごっこをして遊びました。
☆おやつの時間
運動前のエネルギー補給です。
黙食にも協力してくれました。
ありがとうございます。
☆運動遊びの時間
今日は交通ルールをカードを使って行いました。
☆柔軟体操&手と足の指運動
身体をしっかりとほぐします。
☆タオルで引っ張りっこ
二人一組になって、タオルで綱引きです。しっかりとタオルを握りしめて引っ張りましょう。
☆懸垂(斜め)
背すじを伸ばした状態で鉄棒を握り、斜めに仰向けになるようにします。肩甲骨を寄せながら身体を引き上げ、上げきったらゆっくりと元に戻ります。これを繰り返します。
☆サルの玉乗り
サルの玉乗りは鉄棒を握り、その状態でボールに足を乗せます。ボールから足を落とさないようバランスを取ります。
☆静の時間
水分補給後は、床に寝転んで呼吸を整えます。
☆終わりの挨拶
最後のご挨拶まで頑張りました。
「ありがとうございました」
今日も元気に頑張りました!
明日も皆に会えるのを楽しみに待っています(*^^*)❤
【Olinace成田】6月4日(土)カメさん他
6月4日(土)カメさん他
☆今日の運動遊び☆
カメさん
《サーキット》
ケンケンパ→1本橋渡り→ジャンプ乗り
今日は小学校開校の日❣
北海道札幌市豊平区に本社を置き、パン・菓子・米飯などの製造・販売を
行う日糧製パン株式会社が制定しました。
日付は「む(6)し(4)」(蒸し)と読む語呂合わせからです。
子ども達にも食べやすい「蒸しパン」を、朝食やおやつなどにもっと
食べてもらうことが目的です。記念日は一般社団法人・日本記念日協会に
より認定・登録されました。
今日も朝から元気にあいさつをして登所してくれました(^^)
「おはようございます!」
手洗いうがいそして、手の消毒も忘れません❢❢
身だしなみもバッチリ整えます('ω')ノ
お勉強も集中して取り組んでいました❣
お勉強が終わると自由遊びの時間です。
自由遊びでは、バランスボールで遊んだり手押し相撲をしたり
おままごとで遊びました!(^^)!
指先トレーニングも行いました。風船を膨らますのは押す力、支持力を
養います。風船をねじったりして指先を動かします。
きりんさんや犬さん、飛行機を作りました✨
みんなでアスレチックのコースを作り、コースを変えながら遊びました❣
お片付けも自分たちで頑張ります(^_-)-☆
運動遊びの時間です☆
今日の質問は「好きな色はなんですか?」でした。
自分の好きな色を大きな声で答える事ができました✨
カメさん☆
うつぶせになり手で足首を持ちます❣
足首を持ったまま体を起こす事が出来ました(^_-)-☆
《サーキット》
ケンケンパ→1本橋渡り→ジャンプ乗り☆
ジャンプ乗りでは、両足跳びで跳び箱の上にジャンプ❣
跳躍力を養います。
お昼の時間です☆
今日も美味しいお弁当ありがとうございます❣
黙食でいただきまぁす♡
午後は塗り絵やお家を作ったり、マットでバイクを作って遊びました❣
今日はみんなで宝探しゲームを行いました(^_-)-☆
自分たちで当たりの紙を書いて、ガチャガチャに入れて隠します❣
しっかりとお話を聞いて探す事が出来ました✨
おやつの時間です☆
個別に黙食をします。「いただきまぁす♡」
今日は昨日とは違い良いお天気でしたね❣
来週も元気に来てね(^_-)
【Olinace成田】6月3日(金)指示通りジャンプ他
6月3日(金)指示通りジャンプ他
☆今日の運動遊び☆
指示通りジャンプ
《サーキット》
グーパージャンプ
でこぼこ石渡り
ゴロゴロいも虫
今日は大気の状態が不安定で関東や東北地方などで雷雨となるおそれがあるとのことでしたが見事に天気予報通りになりましたね。どしゃぶりの雨と雷、わずかですが降雹もあったようですね。
500円玉程の雹が降らなくてよかったです。
今日も元気に放デイのお友達が登所してくれました!
おかえりなさい。
勉強も集中して行いました。
勉強が終わると、自由遊びの時間です。
自由遊びでは、ペンギン歩きで鬼ごっこやミニカー遊びや指先トレーニングをしました。
☆おやつの時間
おやつの前の手洗い消毒もしっかり行いました。
「いただきます!」上手に黙食できました(*^^*)
☆運動遊びの時間
今日の質問は「ドラえもんとドラミちゃん、どちらが好きですか?」でした。
☆柔軟体操&手と足の指運動
怪我の無いように指先までしっかりと体をほぐします。
☆指示通りジャンプ
指示された色のフープに両足跳びで移動します。
指示をよく聞いて、跳ぶ事が出来ました。
空間認知、跳躍力を養います。
☆《サーキット》
グーパージャンプ
でこぼこ石渡り
ゴロゴロいも虫
回転感覚・空間認知・バランス感覚・跳躍力等を養います。
グーパージャンプは、グーではしっかりしゃがみ、パーは腕と足を開きます。リズム良く跳んでみましょう。
でこぼこ石渡りはバランスストーンを落ちないようにバランうを取りながら渡ります。大中小と大きさが異なるのでバランス感覚を養えます。
ゴロゴロいも虫は胸の前で手を交差して、そのまま転がります。マットから落ちないように、まっすぐ転がってみましょう。
☆静の時間
水分補給をしたら、横になり呼吸を落ち着けます。
☆終わりの挨拶
最後のご挨拶まで頑張りました!
「ありがとうございました」
今日も元気に頑張りました!
明日は土曜日、お休みのお友達はしっかり体を休めて、リフレッシュしてください。明日来てくれるお友達は会えるのを楽しみに待っています。
【Olinace成田】6月2日(木)ボール足挟み渡しっこ他
6月2日(木)ボール足挟み渡しっこ他
☆今日の運動遊び☆
ボール足挟み渡しっこ
忍者で障害物ジャンプ
島ジャンプ
今日は何の日?
【横浜港開港記念日・長崎港開港記念日】
1859年(安政6年)6月2日、前年1858年に締結された日米修好通商条約により、それまでの下田・箱館(現:函館)のほか、神奈川(現:横浜)・長崎の港が開港されたそうです。
この条約は当時の第14代将軍・徳川家茂とアメリカ総領事タウンゼント・ハリスとの間で調印された14ヵ条からなるもので、自由貿易を求めるアメリカに対して日本は神奈川・長崎・新潟・兵庫の開港を約束しました。神奈川では、開港した横浜村の砂洲に波止場が設けられ、その背後に運上所(税関)や町会所が置かれたそうです。
放デイのお友達が元気に登所してくれました(^.^)/
「ただいま!」の元気な声が教室に響きました!
手洗いうがいも忘れずに行いました。手の消毒もばっちりです。
お勉強も集中して頑張りました!
指先トレーニングのシール貼りも上手に仕上がりました。
お勉強が終わると、自由遊びの時間です。
自由遊びの時間では、跳び箱を山車に見立てて引っ張る祭りごっこや、マットで滑り台を作ったりして遊びました(^.^)/
☆おやつの時間
運動前のエネルギー補給です(#^.^#)
「おいしいね!」
黙食にも協力してくれました。ありがとう!
☆運動遊びの時間
今日は交通ルールをカードを使って行いました。
皆しっかり答えられたね✨「止まれ」ではきちんと止まろう!
☆柔軟体操&手と足の指運動
身体をしっかりとほぐします!
☆ボール足挟み渡しっこ
円になって座ります。ボールを両足で挟んで手を床について座り、隣のお友達へボールを渡します!
ボールが1個..2個..3個と増えます!大忙し!頑張って運びましょう。
そーっとそーっとボールを運んで、、、隣のお友達へボールを渡すことが出来ました!
☆忍者で障害物ジャンプ
ボールを挟んでフープの中や外をジャンプします!
今日の忍者さんの使命は渡されたカードの片方を探しに行きます。
忍者の様に素早く移動です!
カードには「平仮名」「片仮名」「絵」「絵の英語読み」も書かれています。
☆島ジャンプ
跳躍力を養います✨
しっかりと腕を振りタイミングを合わせてマットからマットへジャンプ!
大ジャンプに成功です(*^^)凄い!
☆静の時間
水分補給後は、床に寝転び呼吸を整えます。
☆終わりの挨拶
最後のご挨拶まで頑張りました!
「ありがとうございました」
今日も元気に頑張りました!
明日も皆に会えるのを楽しみに待っています(*^^*)❤
【Olinace成田】6月1日(水)(児発)ケンケンパ(放デイ)カメさん他
6月1日(水)(児発)ケンケンパ(放デイ)カメさん他
☆今日の運動遊び☆
【児発】
カード合わせ
《サーキット》
ケンケンパ
一本橋渡り(綱渡り含む)
フープ目がけてジャンプ
【放デイ】
カメさん
《サーキット》
ケンケンパ
一本橋渡り
ジャンプ乗り
本日から6月です!
既に今年も半分が過ぎることとなり、折り返しの月です。
2022年の半年を思い出してみて、あっという間だったように感じます。
まだまだ今年中にやりたいことが沢山あります!
みなさんの半年間はいかがだったでしょうか?
振り返りをしてみて、残りの半年も頑張って色々なことに挑戦してみたいですね♪
午前中は児発のお友達が素敵な「おはようございます」のご挨拶と共にと元気よく登所してくれました!
身支度を済ませて活動の準備が整いました。
今日の自由遊びの時間では「塗り絵がやりたい」というリクエストが出ました!
ジャンプ体操&手と足の指運動
指先まで意識を集中して取り組みます!
グーパー!とピーンと指を曲げ伸ばしします。
絵合わせ
平仮名、カタカナ、絵を合わせていきます。
絵が完成したら、読んでいきましょう!
平仮名、カタカナを読むお勉強にもなりますね☆
《サーキット》
ケンケンパ
一本橋渡り(綱渡り含む)
フープ目がけてジャンプ
跳躍力を養いました。
順番を守れました!
両足を揃えてジャンプも出来ていました!
静の時間です。
水分補給をしたら、数字を数えながら呼吸を整えます。
動から静への切り替え練習です。
終わりの挨拶です。
最後のご挨拶もビシッ!!と決まりました。
「ありがとうございました」
また元気に登所してくださいね☆
今日もお疲れ様でした!
午後からは放デイのお友達の登所です。
お兄さんお姉さん達は、学校のお勉強も頑張ってきたとのことことでした。頑張ったね!学校もお疲れ様でした♪Olinaceの教室に到着してからは宿題も頑張りました。集中して取り組むとあっと言う間に終わってしまいます。素晴らしいね♪自由遊びの時間では壁のぼりやお人形遊びなどをしました。
おやつの時間です。
「いただきます!」
上手なご挨拶でした。
運動遊びの時間です。
今日の質問は「好きな給食は何ですか?」でした。
色々な献立が出てきました!
柔軟体操&手と足の指運動
身体を柔らかくして怪我を防ぎましょう!
カメさん
足首を持って、後ろに身体を反らせます。
顔を上げてキープ!!
《サーキット》
ケンケンパ
一本橋渡り
ジャンプ乗り(フープ目がけてジャンプ)
跳躍力を養いました。
両足ジャンプで遠くまで跳ぶ事に成功しました。
最後はみんなでサーキットを楽しみました☆
静の時間です。
水分補給後は、ゆっくりと数字を数えながら動から静への切り替えです。
終わりの挨拶です。
今日も最後まで一生懸命に取り組んでくれてありがとうございました!
お疲れ様でした☆
宿泊学習の事前練習や、運動会練習などが始まっている学校も色々あるようです。
体調管理をして6月の学校行事も楽しんで下さい。
Olinaceでの活動も楽しんでね♪
また明日お待ちしております~☆
【おやつ】お菓子・ゼリー
【Olinace成田】5月31日(火)カエルのグーチョキパー他
5月31日(火)カエルのグーチョキパー他
☆今日の運動遊び☆
カエルのグーチョキパー
ボールを挟んで指示通りジャンプ
ボールを挟んでカンガルーでお買い物
今日は菜の日❣❣
東京都中央区八丁堀に事務局を置く一般社団法人「ファイブ・ア・デイ
協会」が制定しました。
同協会は、「1日5皿分(350グラム)以上の野菜と200グラムの
果物を食べましょう」と呼びかけて、健康増進のため野菜・果物を十分に
取り入れた正しい食生活を伝える食育活動などを行っています。
記念日名は野菜の「菜」からで、日付は「31」を野菜の
「さ(3)い(1)」(菜)と読む語呂合わせから毎月31日に
なりました。
野菜中心の健康的な食生活を広めることが目的です。
月末を「カラダの決算日」として継続的・定期的な取り組みを行います。
記念日は2016年(平成28年)に一般社団法人・日本記念日協会に
より認定・登録されました。
今日も元気に登所してくれました(^^)
「ただいま」と大きな声であいさつもしてくれました❣
手洗いうがいのあとは、手の消毒もバッチリです✨
お勉強も集中して頑張りました❢❢
お勉強が終わると、自由遊びの時間です。
自由遊びの時間では、バランスボールで遊んだりレゴブロックで
遊びました❣
おやつの時間です☆
個別で黙食で食べます。「いただきまぁす♡」
運動遊びの時間です☆
今日は交通ルールカードで交通ルールのお勉強をします❣
カエルのグーチョキパー☆
床に手をついてカエルに変身して足でジャンケンをします❣
上手にジャンケンが出来ました(^O^)/
ボールを挟んで指示通りジャンプ☆
ボールを挟んで指示された方向にジャンプ❣
ボールを落とさずにジャンプが出来ました(^_-)-☆
ボールを挟んでカンガルーでお買い物☆
ボールを挟んだままカンガルージャンプでお買い物をします❣
自分の買いたい食べ物は見つかったかなぁ?
終わりの挨拶まで頑張りました☆
「ありがとうございました」
今日も元気に頑張りました(^_-)-☆
今日は雨が振って少し肌寒い1日でしたね(>_<)
明日も元気に来てね❣
【Olinace成田】5月30日(月)バランスかかし他
5月30日(月)バランスかかし他
☆今日の運動遊び☆
バランスかかし
《サーキット》
グーパージャンプ
バランスパッド渡り
さつまいもゴロゴロ
今日は何の日?
【ごみゼロの日】
ゴ(5)ミ(3)ゼロ(0)の語呂合わせにちなんで5月30日に制定された記念日です。元々は、山岳愛好家・夏目久男氏の呼び掛けにより愛知県豊橋市で530ゴミゼロ運動が始まったことがきっかけとされております。
1993年には厚生省(現:厚生労働省)が5月30日を初日として、ゴミ減量化推進週間を正式に制定しております。
今日も朝から元気に登所してくれました(*^^*)
手洗いうがい、手の消毒もバッチリです!
お勉強も集中して取り組みます。
自由遊びの時間では、お医者さんごっこやレゴブロック、指先トレーニングの風船遊びをして遊びました。
お昼ご飯の前に公園に向かいます。ぽかぽか陽気で公園日和です☀
水分補給もこまめに取ります。熱中症対策は万全です。
四葉のクローバー探し・かけっこ・すべり台、沢山遊んで公園を大満喫しました(^.^)/~~
☆お昼の時間
公園でたくさん身体を動かしたのでお腹がペコペコです。
テーブル拭きも手伝ってくれました。ありがとう!
今日も美味しいお弁当ありがとうございます✨「いただきます(*^^*)」
学校を終えた放デイのお友達が元気に登所してくれました(^.^)/
「おかえりなさい」
宿題も集中して取り組む事ができました。偉いね☆宿題を終えると、自由遊びの時間です。
自由遊びの時間では、マットでお家を作ってお医者さんごっこをしたり、お人形遊び、壁登りをして遊びました。
☆運動遊びの時間
今日の質問は「好きなお弁当は何ですか?」でした。
お肉を使ったお弁当メニューが特に人気でした!
☆柔軟体操&手と足の指運動
怪我の無いように身体をほぐします。
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
☆バランスかかし
手を広げ片足を上げてバランスを取ります。
《☆サーキット》
グーパージャンプ
バランスパッド渡り
さつまいもゴロゴロ
脚力、回転感覚、バランス感覚を養います✨
グーパージャンプはフープの上を足を開いて跳び手を繰り返し跳びながら進みます。
バランスパッド渡りはバランスパッドから落ちないように慎重に渡ります。
さつまいもゴロゴロは腕と足をしっかり伸ばして転がります。
☆静の時間
水分補給をし、床に寝転び呼吸を整えます。
今日も元気いっぱいに頑張りました!
明日も皆に会えるのを楽しみに待っています☆
【Olinace成田】5月28日(土)ぬいぐるみキャッチ他
5月28日(土)ぬいぐるみキャッチ他
☆今日の運動遊び☆
ぬいぐるみキャッチ
《サーキット》
カップタッチクマさん
カニさんの横歩き
座ったままソリ引き
毎月28日は何の日?
【不動明王の縁日】
不動明王は、当初は大日如来の使者として仏典に登場したが、やがて、一切の悪魔や煩悩を降伏させる為に大日如来が憤怒の相を化現したものとされるようになりました。延暦寺明王堂や千葉県の成田山が有名です。
※晴れた日は、成田山のお参りをして参道を歩いてみるのも素敵ですね☆
元気な「おはようございます!」の挨拶が気持ち良い一日の始まりでした。
みんなの元気を分けてくれてありがとう!
手洗いうがい後の、手の消毒も上手に出来ましたね☆
お勉強や自由遊びの時間も各自、色々と考えながら実施が出来ていました。
今日は運動会がある学校が多いので、教室が広く感じますね!
午前中のアスレチックも楽しかったかな?
運動遊びの時間です。
一列に並んで上手なご挨拶でした。
国旗のフラッシュカードを実施しました。
柔軟体操&手と足の指運動
手首、足首をしっかりと回して、けが予防を行いましょう!
ぬいぐるみキャッチ
距離感、バランス感覚を養います。
ぬいぐるみと自分との距離感を掴んで、キャッチしましょう!
《サーキット》
カップタッチクマさん
カニさんの横歩き
座ったままソリ引き
支持力、バランス感覚、懸垂力を養います。
膝や、肘を曲げて、ひとつひとつの動作を丁寧に行うことで次へのステップに繋がります!
静の時間です。
水分補給をしてから動から静への切り替え練習です。
床に寝転びましょう!
終わりの挨拶です。
元気いっぱいに頑張ってくれました!
お疲れ様でした☆
お昼の時間です。
保護者の皆様、いつも朝からお弁当作りお疲れ様です。
そして、保護者の皆様のお弁当で、私達に子ども達の「美味しいね!」という満面の笑みを見せて頂きありがとうございます。
今後ともよろしくお願いいたします。
午後の自由遊びの時間は、塗り絵やアスレチックごっこ、公園に行って遊びました。
おやつの時間です。
暑い日のさっぱりゼリーは美味しいね☆
「いただきます!」
今週も沢山の笑顔を見せてくれてありがとうございました☆
来週も元気に会いましょう!
教室で待っていますね♪
明日はゆっくり休んで、月曜日に備えて下さい。
【おやつ】お菓子
【Olinace成田】5月27日(金)ワニさんジャンケン他
5月27日(金)ワニさんジャンケン他
☆今日の運動遊び☆
ワニさんジャンケン
《サーキット》
ウシガエル跳び
手押し車
壁登り
今日は何の日?
【背骨の日】
背骨は、腰椎「5個」・胸椎「12個」・頸椎「7個」から形成され、各数字を並べると「5127」となり、「1」を「/」に見立てると、5/27になることにちなんで、背骨コンディショニング協会が5月27日に記念日を制定しております。
肩こり・腰痛・膝の痛み・内臓の不調など、人体が訴える様々な症状は背骨の歪みが原因で発症してしまうことも多いとされることから、背骨を正しく整体することで健康を維持してもらいたいとの願いが込められているそうです。
「体を支える(支持)」「体を動かす(運動)」そして「神経の保護」この3つが背骨の大切な役割です。人が座ったり立ったりすることができるのは、背骨が体を支えてくれるからなのです!
荒川静香さんの「イナバウワー!」ご存じの方も多いかと思います。あんな華麗な技も背骨が1本の硬い骨では無く、一つ一つのブロックが少しずつ動くから可能になるんです✨
今日も元気に放デイのお友達が登所してくれました!おかえりなさい(^.^)/♪
「ただいま!」と元気な挨拶もしてくれました!
勉強も集中して行いました。頑張ったね☆
勉強が終わると、自由遊びの時間です。
自由遊びでは、ペンギン歩きで鬼ごっこをしたり、歌絵本でリズムに乗って踊ったりして遊びました!
☆おやつの時間
おやつの前の手洗い消毒もしっかり行いました。
「いただきます!」上手に黙食できました(*^^*)
☆運動遊びの時間
今日は地図記号のフラッシュカードを行いました。
☆柔軟体操&手と足の指運動
怪我の無いように指先までしっかりと体をほぐします。
☆ワニさんジャンケン
片手でバランスを取りながら、ジャン・ケン・ポン!
バランス力を養います。
《☆サーキット》
ウシガエル跳び
手押し車
壁登り
支持力・バランス感覚・跳躍力等を養います。
ウシガエル跳びは、上半身と下半身のバランスが取れるようになります。肘をしっかり伸ばして体を支え、「ジャンプ!」フープの中に足を入れ、平均台に手をついて跳ぶ事が出来ました。
手押し車は、腕で体を支える力を養うことで、自分の身体をコントロールする力を身につけます。
壁登りは、大きな壁を全身を使って乗り越えます。腕で体を支える力を養うと共に、跳び上がる力も身につきます。
サーキットも行いました!みんな順番を待ってきちんと並べました(*^^*)
☆静の時間
水分補給をしたら・・・
マットに寝転び呼吸を整えます。
☆終わりの挨拶
最後のご挨拶まで頑張りました!
「ありがとうございました」
今日も元気に頑張ったね!
明日も皆に会えるのを楽しみに待っています(*^^)❤
【Olinace成田】5月26日(木)カメさん他
5月26日(木)カメさん他
☆今日の運動遊び☆
カメさん
《サーキット》
ラッコさん
マット転がし
逆上がり
今日は何の日?
【東名高速道路全通記念日】
1969年5月26日、大井松田IC~御殿場ICが開通し、東京から愛知県小牧市まで346kmにおよぶ東名高速道路が全線開通しました。小牧ICで、4年前に完成していた名神自動車道と接続し、関東・中京・関西を結ぶ日本の大動脈となりました。
※感染予防対策をしっかりと行って、高速走路を使ってお出かけしたい気持ちになりました!
小学生のお兄さん、お姉さん達が登所してくれました。
身支度を済ませてから宿題に取り掛かりました。
頑張って終わらせて、美味しいおやつを食べようね♪
自由遊びは、ミニカーやマットで滑り台などをして過ごしました。
おやつの時間です。
お目当てのおやつはあったかな?
「いただきます!」
運動遊びの時間です。
みんなで一緒にご挨拶です。
今日も張り切って頑張ろう!
柔軟体操&手と足の指運動
怪我をしないように気を付けていきましょう!
カメさん
足首を持って、後ろに身体を反らせます。
バランスを取って、転がらないように注意して行えました☆
《サーキット》
ラッコさん
マット転がし
逆上がり
ラッコさんは、床に背中をつけて足を使って進んでいきます。
マット転がしは中腰になった状態から腕をしっかりと前に突き出して転がします。
鉄棒に身体を引き付けて、足を高く上げます。懸垂力を使っています。
勢いは補助するので、回転の感覚を掴んでいこうね♪
※最後はコースを変えて、サーキットを楽しみました。
静の時間です。
水分補給後は床に横になって、ゆっくりと呼吸を整えましょう!
終わりの挨拶です。
今日も頑張ってくれてありがとう!
お疲れ様でした。
明日は雨予報ですが、元気に登所して下さいね。
今日も活発な自由遊びの時間、運動遊びの時間でした。
明日もお待ちしています♪
【おやつ】お菓子、乳酸菌飲料