ケンケン跳び
カンガルーで島渡り
前転

朝にタンパク質を取ると筋力がアップするそうです！
最近の研究で明らかになったようです。
たんぱく質は、筋肉や皮膚などの体を構成する細胞の主成分です。
特に子供の成長には欠かせない栄養素で、不足すると成長不良になります。
酵素やホルモン、免疫に関わる抗体の材料にもなりますので、生命活動には欠かせない重要な働きがあります。
タンパク質が多く含まれている食べ物は、納豆や鳥ササミ、鮭、チーズなどがあります。
タンパク質は、免疫力を上げる、貧血予防にもなります。
タンパク質を多く取るように心がけたいですねヾ(≧▽≦)ﾉ

今日も朝から元気にお友達が来てくれました。
元気いっぱい！
手洗い・うがい・検温をしっかり行いましょう。