今日の運動
・フライングドッグ
・両手付き横ジャンプ
・クマさんでだるまさんが転んだ

今日は「短鎖脂肪酸」の日です。
さまざまな食品関連事業を展開している江崎グリコ株式会社が【さくさ(３)し(４)ぼうさん】の語呂合わせにちなんで３月４日に記念日を制定しております。
あまり聞きなれない栄養素ですがビフィズス菌などの腸内細菌が人の大腸内で食物繊維を食べることで作られる脂肪酸で、太りにくい身体づくりのサポートをはじめ、健康に良い働きをすることから、短鎖脂肪酸を増やすためにも効果的な善玉菌を多く含む、ヨーグルト、味噌、納豆、漬物をはじめとする発酵食品を摂取する事が推奨されております。ご家庭でも用意しやすい食品群ですので、是非この機会に積極的に取り入れたいですね♪