～今日の運動～
・クマさんの２本橋渡り
・アヒルさんの綱渡りデリバリー

みなさんは普段はお風呂派ですか？シャワー派ですか？私はお風呂派ですが、なかなかゆっくりする機会がなくシャワーでほとんど済ませてしまいます。みなさんは入浴にはどんな効果があるのかご存じでしょうか。入浴にはリラックス効果や、ストレスを休めてくれる効果があるそうです。温浴効果により手足の末梢神経が拡張し、血行が促されたり筋肉や関節が柔軟になる事で、体の疲れを取ることができるそうです。他にも血液やリンパの流れを浴したり、体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなり体の疲れを取る効果があるそうです。
実は今日は「良いふろの日」だそうです。４（良い）月２６（風呂）日の語呂合わせにちなんでいます。疲れて帰るとなかなか沸かす気力もわきにくいですが、そういう日こそ日々の疲れを取ってみてはいかがでしょうか？

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