☆今日の運動☆
・アザラシとエビのポーズ
・くまさん歩き
・カンガルージャンプ

日に日に秋が深まり、日中は暑い日もありますが、夜はめっきり涼しくなりましたね。
幼稚園や学校が始まり疲れの出やすい時期、一日の気温差があると体調が崩れやすくなります。
睡眠と食事をしっかり取り、疲れをためないように心がけましょう。