今日の運動
（児発）卵が割れた・フープめがけてジャンプ・的あて
（放デイ）パプリカ　グーパージャンプ　ボールキック

先日、マスクの着用により、口呼吸になっている人が多い、という話を耳にしました。
その話を聞いてから気にしていると、確かに何時の間にか口呼吸になってしまっていました。
鼻呼吸を意識していても何時の間にか口呼吸に……
口呼吸だと、鼻呼吸に比べ、細菌や花粉、ウイルスが直接肺に侵入してしまいます。
また、唾液が減少してしまい虫歯にもなりやすくなります。
唾液の分泌を促すには、唾液腺を刺激することが大切です。
耳の下あたりをぐるぐるマッサージすると唾液が出てくるそうです。
インフルエンザの季節にもなってきました。
ぜひ、鼻呼吸意識してみてください。