☆運動遊び☆
・かかし
・クマさん歩き→スーパーマン
・ぶら下がって足打ち


今日は「いい肉」の日です。
牛肉や豚肉の脂肪には植物油にはほとんど含まれていない、必須脂肪酸の１つであるアラキドン酸が含まれています。アラキドン酸の一部は脳内で「アナンダマイド（アナンダミド）」という物質に変化しますが、この物質は別名「至福物質」とも呼ばれ、幸福感や高揚感をもたらすことが知られています。このメカニズムによって、私たちはお肉を食べたときに「幸せだなあ」と感じるのです。