今日の運動
・なべなべ底抜け
・フープで道づくり
・前転

今日は、アルバムセラピーの日です。
過去の写真や思い出をアルバムにしてアルバムから自分自身を発見することにより、「自分の幸せ」を見つける為のセラピーだそうです。
内観をするということと近いかもしれませんね。
思い出に浸りながら、当時何を考えていたか、何を思っていたか、色々思い出すのもいいかもしれませんね。