☆運動遊び☆
・ゆらゆらゆりかご
・カンガルージャンプ→島ジャンプ
・だるまさん

こたつでみかんも良いですが、こたつでリンゴも美味しい季節になりました。
リンゴには、リンゴ酸やクエン酸など、豊富な有機酸が疲労回復を促進します。
豊富な水溶性食物繊維のペクチンには、整腸作用、コレステロールの吸収抑制効果が期待できるそうですよ！
抗酸化作用や脂肪低減作用、老化防止効果の期待できるポリフェノールも豊富ですので、是非食べてみてくださいね。