今日の運動
午前・ゆりかご
輪っかにつかまれ
フープ渡り
魔法の絨毯

午後・ゆりかご
ワニさん歩き
スーパーマン
だるまさんが転んだ

『カラザ』
ご存じですか？
卵を割った時に黄身の横についているヒモのようなアレです。
調理をした時の食感を気にされて、取る方も多いかと思います。
しかし、あのカラザはとっても栄養満点なんだそうです。
なかでもシアル酸という物質は免疫力を高め、美肌効果があると言われています。
カラザの摂取のために、卵を多く採りすぎてしまうのは、栄養過多で逆効果ですが、効率よく栄養を摂取するためにも、せっかくだから捨てずに食べたほうが良いそうですよ。
何気なく捨ててしまったり、活用していないものにも、実は隠れた効能があって、とても有意義に働いてくれるものが、身近にたくさんあるかもしれませんね。

今日も元気にお友達が来てくれました。
支度を済ませて運動遊びをしましょう！