今日の運動
・ラジオ体操　
・横跳びカンガル　
・全身クレーンゲーム

4月ですが、季節外れの暑さが続いています。
気温が25℃を超えると、春でも熱中症に注意が必要ということです。
人間の体は暑くなると、汗を出して体温調節をしています。
例年は、徐々に気温が上がり、汗を出す夏の体に変わっていきますが、
今はまだ汗が出にくい春の体のままなのに、今年は急に気温が上がってしまいました。
そのため、汗で体温調節ができず、体に熱がこもってしまって、「春の熱中症」が起こりやすい状況になっているということです。
「春の熱中症」にならないためには…
・帽子をかぶる
・厚着をせず、1枚プラスアルファで着られる上着を用意して、気温の変化に対応
・冷たい水ばかりではなく、スポーツドリンクのような塩分が入った飲み物をこまめにとる
・外に出る時間を長くしない
以上のことをすると良いとのこと☆彡
上手に対策をして、体調を崩さないようにしていきたいですね(^O^)／