☆今日の運動☆
１・２・３で〇〇
クマさん歩き→片足クマさん
大きくジャンプ→メダカ走り


今日は、朝から雨☔☔

今日から、ゴールデンウイークという方もいるかと思います・・・
五月病は新年度を迎えて生活環境が大きく変化する中、新しい生活や環境に適応できないまま、ゴールデンウイーク中に疲れが一気に吹き出すことで起こります。
五月病を防ぐためにゴールデンウイーク中は、どのように過ごせばよいでしょうか？
自転車の運転を例に挙げてみてみましょう！自転車はペダルを踏んでいれば、まっすぐ進みます。しかし、踏むのをやめてしまったら、フラフラしてやがて倒れてしまいます。次に動き出すためには、自転車を起こしてペダルを踏みこむ必要がありますが、ここが一番力の必要なところになります。
私たちの生活も自転車と同じで、休みだからといって何もしない。寝てばかりでは自転車が倒れているのと同じす。活動を再開するにはより一層の力が必要になります。
コロナ感染の不安が拭えないままの長い休みであっても、少なくとも規則正しい生活、そしてある程度は身体を動かしていた方が、休み明けにはずっと行動しやすくなるのです✨