今日の運動
・手足グーパー
・レスキュー隊
・クモの散歩

昨日までの曇り空とは一転、今日は朝から晴れて一気に気温が上がりましたね。風が強くて目にゴミが入ったり髪が乱れたりもしましたが、気温が高くても風が通る分まだ過ごしやすく感じました。予報ではこれから30℃を越える日も出てくるそうです…暑いというだけで疲れてしまいますよね(+_+)こまめな水分補給と暑さ対策、栄養や休息を十分にとって、なるべく疲労を溜めないようにしましょう。