☆今日の運動遊び☆
・かかし
・グーパージャンプ→でこぼこ山渡り→ジャンプ＆タッチ


今日は朝から夏本番のような快晴の空に暑さ！！身体がまだ暑さに慣れていないため熱中症になりやすくなります。予防には「暑熱順化」が大切になります。暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。最近は気候変動の影響か、急激に気温上昇するので、自然にまかせていては間に合わない恐れがあります。今日からでも、１０分程度のウォーキングやサイクリング、湯舟につかる入浴などで汗をかく練習をしておきましょう。