今日の運動
・フライングドッグ
・風船運び
・トスゲーム

今日は、井村屋小豆バーの日です。
毎月１日に小豆を食べる習慣があった事、また、暑さが厳しくなる月ということから制定されました。
暑くなるとアイスやかき氷などの冷たい物が食べたくなりますよね。
でも、冷たい物を食べ過ぎるとお腹を壊してしまいます。
そんな時は、身体を温めると治りやすくなります。
腹巻や、家にいる時は全身浴など……
急に冷たくなってびっくりした身体を温めてゆっくりと過ごしましょう。