今日の運動
・ラジオ体操
・スクーターレスキュー
・風船どっちタッチ

今日７月２２日は、『ナッツの日』。
ナッツ類は木に実がなる、固い殻や皮に覆われた食用の果実のことをいいます。
別名、ツリーナッツとも。栄養価が高く古代から保存食などとして、あるいは神にささげる供物として珍重されてきました。
人類が食用としている最古のナッツのひとつがくるみ。
最近は健康食品として注目をあび、輸入量もうなぎのぼり。たんぱく質のほかビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれ、私たちに不足しがちな栄養素がバランスよく入っています。
夏バテ対策にもなりますので、おやつの代わりにナッツを食べるのもいいですね☆彡