～今日の運動～
アザラシ➡ワニ
スズメ➡後ろ振り降り
島渡り

スッキリしない天気が続きますね。洗濯物が心配です。

季節は進んで、紫陽花が蕾になって来ました。
昔は丸い紫陽花が主流でしたが、今は色んな形がありますね。
私も昨年、珍しい紫陽花を頂き、挿し木しましたが、咲くかどうか・・
楽しみにしています。

話は変わりますが、先日、腸内環境について話を聞く機会がありました。
便秘が肌荒れだけでなく脳にも悪影響を及ぼすと学びました。
介護の仕事をしていた頃には確かに見てきましたが、子ども達にも勿論影響するとのこと・・そこで皆さんご存知の通り食物繊維！
オリゴ糖がオススメだそうです。某乳酸菌飲料の会社が出している商品でオリゴ糖の入った乳酸菌飲料が新発売されるのですが、とても理にかなっていて、良いそうです。
我が家も試してみようと思います。