今日の運動
・エビカニクス
・クマさんサーキット
・手つなぎフープ通し

今日はクエン酸の日。「ク（９）エン酸(３)」の語呂合わせと、夏バテで疲れが出やすくなる時期であることから９月３日としたそうです。レモンには、美肌を作るビタミンC、疲労回復に効果的なクエン酸や生活習慣病予防に効果が期待できるポリフェノール、リラックス効果が期待できるリモネンなど、さまざまな栄養が含まれています。
酸っぱくてそのまま食べるのは難しいレモンですが、料理の味付けやお菓子作り、飲みものなど色々と活用できます。ぜひ、毎日の食事にレモンを取り入れて健康な体作りに役立てましょう。