【Olinaceおゆみ野第２】１月２１日（土）寝返り鬼他
１月２１日（土）寝返り鬼他
～今日の運動～
・寝返り鬼
・アザラシ歩き
・両手で横ジャンプ
週末から週明けにかけて、非常に強い寒波が日本列島にやってきて関東地方でも雪の振るも予報も出ています。冬は暖かい飲み物が飲みたくなりますが、飲み物によって体の温まり方が異なるそうです。身体を温めてくれる飲み物として、シナモンやグローブなどのスパイスを使った「チャイ」や飲む点滴とも言われる「甘酒」、生薬でも使われる「よもぎ茶」がオススメとの事です！緑茶やコーヒーを飲む事も多いと思いますが、逆に身体を冷やしてしまうので、控えめにした方がいいそうです。お茶でも発酵させたものは冷やす効果が和らぐので、ほうじ茶や紅茶を選ぶと良いそうです！
・寝返り鬼
・アザラシ歩き
・両手で横ジャンプ
週末から週明けにかけて、非常に強い寒波が日本列島にやってきて関東地方でも雪の振るも予報も出ています。冬は暖かい飲み物が飲みたくなりますが、飲み物によって体の温まり方が異なるそうです。身体を温めてくれる飲み物として、シナモンやグローブなどのスパイスを使った「チャイ」や飲む点滴とも言われる「甘酒」、生薬でも使われる「よもぎ茶」がオススメとの事です！緑茶やコーヒーを飲む事も多いと思いますが、逆に身体を冷やしてしまうので、控えめにした方がいいそうです。お茶でも発酵させたものは冷やす効果が和らぐので、ほうじ茶や紅茶を選ぶと良いそうです！
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、レゴブロックで乗り物やロボットを作ったり、工作をしたりと好きな遊びをして過ごしました。宿題のあるお友だちはお勉強を頑張りました！
支度を済ませると、レゴブロックで乗り物やロボットを作ったり、工作をしたりと好きな遊びをして過ごしました。宿題のあるお友だちはお勉強を頑張りました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
（午後からご利用したお友だちも同じプログラムを行いましたので一緒に掲載させていただきます。）
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
（午後からご利用したお友だちも同じプログラムを行いましたので一緒に掲載させていただきます。）
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆寝返り鬼（瞬発力・判断力）
床にうつ伏せになります。職員が「お腹」「お尻」「背中」と言うので言われた体の場所を寝返りをしながら隠します。鬼が気づく前に隠しましょうね！
床にうつ伏せになります。職員が「お腹」「お尻」「背中」と言うので言われた体の場所を寝返りをしながら隠します。鬼が気づく前に隠しましょうね！
☆アザラシ歩き（支持力・バランス感覚）
腕の力で体を前に運びます。坂道があるので手で体を支えて進みましょう！手は前に前に付きましょう。
腕の力で体を前に運びます。坂道があるので手で体を支えて進みましょう！手は前に前に付きましょう。
☆両手で横ジャンプ（跳躍力・脚力・支持力）
跳び箱に両手を付き、足を揃えて左右に跳びます。
跳び箱に両手を付き、足を揃えて左右に跳びます。
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お疲れ様でした(*^^*)
お疲れ様でした(*^^*)
お昼ご飯の時間です！
しっかり手洗いをしてから、みんなで「いただきます」(*^^*)
しっかり手洗いをしてから、みんなで「いただきます」(*^^*)
午後からも好きな遊びをして元気いっぱいに過ごしました(^^♪
おやつを食べましょう(^^)/
しっかり手を洗って、みんなで声を揃えて「いただきます！」
しっかり手を洗って、みんなで声を揃えて「いただきます！」
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
明日は日曜日です。ゆっくり休んでくださいね(*^^*)
来週も元気に来てください！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
明日は日曜日です。ゆっくり休んでくださいね(*^^*)
来週も元気に来てください！
【今日のおやつ】お菓子