【今日の運動】
・ばたあし
・くまさん歩き
・さつまいもゴロゴロ
・片足クマさん

GWが明け、学校・仕事が始まりました。
この時期に出てくるのが「五月病」です(-"-)。

これは、「何もやる気が起きない」「仕事や学校に行きたくない」などと感じてしまう症状のこと。
長引くとうつ病になるケースもあるようです(+_+)。

そんな五月病にならないために、
①始めからすべてを完璧にこなそうとしない。
②他人との会話やコミュニケーションをしっかり取る。
③栄養バランスの取れた食事をする。
④適度な運動習慣を身につける。
⑤睡眠をしっかりとる。

・・・ことが大切とのことです。
普段からストレスを解消するものがあるとよいのでしょう(^_-)-☆。

今度の楽しみは夏休みかな？
楽しい計画を立てて、それに向けて頑張るといった目標をたてるのも良いかもしれません(*^▽^*)
頑張っていきましょう(^^)/

さて、学校が終わったお友だちが元気に登所して来てくれました。
身支度や手洗い・うがいが終わったら、宿題に取りかかります。