今日の運動
・フライングドッグ
・両手付横ジャンプ
・ボール送り


今日は七味の日。七味唐辛子は、唐辛子を主として陳皮、ケシの実、胡麻、山椒、麻の実、しそ、のり、生姜、菜種などの薬味や香辛料を調合した日本の調味料で、その名の通り七種類が調合されているという意味ですが、中身に明確な決まりはなく、地域やお店によって原料や調合に違いがあります。
唐辛子の栄養成分であるカプサイシンには、食欲増進や消化促進効果、血行促進作用、カロテンの抗酸化作用などがあります。胃腸への刺激は強いので、食べすぎないよう注意しながら夏バテ防止に役立てたいですね。