今日の運動
・ロケットジャンプ
・トランポリンでキャッチ
・回転縄跳び

ここ数日の急激な暑さで、熱中症になる方が大勢いらっしゃいます。
熱中症が起こりやすい環境は
・気温が高い、湿度が高い
・風が弱い、日差しが強い
・照り返しが強い
と言われています。
帽子や傘、洋服は吸収性や通気性の高い綿や麻、襟口や袖口の広い服、こまめな水分補給を、少なくとも３０分に１回は行う事が大事です。
寝不足や疲れが出ている時も熱中症になりやすいそうです。
しっかり寝て体力を保ち、熱中症とは無縁の生活をおくりたいですね。