＜今日の運動遊び＞
《午前》
☆ストーンを渡ろう
☆フープくぐり
☆ジグザグ跳び
☆お神輿ワッショイ
《午後》
☆アイスを運ぼう
☆ゴロゴロキャッチボール
☆新聞運び

夏野菜が美味しい季節になってきました。夏野菜は強い太陽の光を浴びて育ちます。紫外線から身を守るための《βカロテン》や《ビタミンC・E》などが豊富に含まれており、《水分》や《カリウム》も豊富に含まれるものも多いので、水分を補いつつもカリウムの利尿作用で、体から熱を放出し、体を冷やす働きもあるんです。野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に人間の体に必要な栄養素が詰まっていると言われています。夏はどうしても食欲が低下する時期ですが、夏野菜の代表的な『トマト』『きゅうり』『とうもろこし』『ナス』などは、夏の時期に必要な栄養素が豊富で、食卓もカラフルに彩ってくれるので、食欲も刺激されますね。視覚的にも夏野菜を美味しくいただきましょう。

かたつむりの季節から、いよいよ夏本番。セミの鳴き声同様、元気いっぱいな子どもたちの声が聞こえてきます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡