【今日の運動】
小さなカエル
乗って降りて→山越え


今日は、「米」の字を分解すると、「八十八」に見えることから、
「米の日」と制定されました。
「米の日」にちなんで、穀物を中心とした健康食品の摂取を提唱している
日本健康食育協会が「健康食育の日」を制定しました。

我が家は、健康の為に基本玄米を食べています。
以前は、硬く食べずらく、断念して白米にした時期もありましたが、
今は、発芽玄米やロウカット玄米のような食べやすいものも出て来たので、
本当に助かっています。
健康食が苦手な私は、まずお米から見直しています。