【今日の運動】
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今日９月９日は「白露」の日
「白露」は季節の変わり目を表す二十四節気のひとつで、定気法にて太陽黄経が１６５度のときと定義されており、２０２３(令和５)年は９月８日に該当します。
９月の初旬(中央標準時９月８日 ６時２７分)を過ぎた辺りから「大気が冷える」「夜間の気温が下がる」傾向が出始め、大気中の水蒸気が朝の日の出頃に露となり、朝日の陽光の当たり方によっては露が白く見えることからその名が付いているそうです。

だんだん涼しくなり、過ごしやすくなってきましたが、そろそろ夏の疲れも出てくるころですよね？
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感（けんたいかん）、便秘、下痢（げり）、不眠などの様々な心身の不調をもたらすそうです。
健康には十分にお気を付けください。