今日の運動
・フライングドッグ
・ケンケン宝取りリレー
・手つなぎフープ通し



今日はたんぱく質の日です。
タンパク質は合２０種類のアミノ酸から構成されています。
その中で体内で合成できない９種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、それ以外の１１種類を非必須アミノ酸と呼んでいます。
そこから、９と１１で９月１１日がたんぱく質の日となりました。
最近ではタンパク質が注目され、タンパク質を多く含む食べ物も沢山販売されています。
身体の全重量の１／６がタンパク室で出来ていると言います。
また、骨や美肌づくりに欠かせないコラーゲン、髪の毛の素材となるケラチンも、たんぱく質の一種となります。
タンパク質は私たちにとってはなくてはならないものです。
積極的に取っていく事が出来たら良いですね。