～今日の運動～
二人でフープゴール
二人でソリ引き
大根抜き

今日は〖くるみの日〗です。
「くるみの日」は長野県東御市などのくるみ愛好家によって選定された記念日です。
く(９)るみ(３)はまるい(０)から由来しており、くるみの食材としてのすばらしさや汎用性の高さなどをアピールすることを目的としています。
くるみは、良質で身体に良い植物由来のオメガ３脂肪酸をナッツで唯一豊富に含むスーパーフードです。
ポリフェノールや抗酸化物質、食物繊維、タンパク質、ミネラルなどの栄養を豊富に含み、近年では血液サラサラ効果や心疾患予防、認知機能や腸内環境の改善など様々な健康効果が報告されています。
コロナ禍で健康意識が高まる中、２０２１年に２万トンを超え過去最高の輸入量を記録した今注目の食材、くるみ。
カリフォルニア くるみ協会は皆さんの身近で活躍するくるみのおいしさや健康効果がますます注目されることを期待しています。
そんなカリフォルニア くるみ協会が「私の好きなくるみ インスタグラムフォトコンテスト」というイベントを開催しているようです。
皆さんの好きな「くるみ」の写真を撮って投稿すると、人気のくるみのお菓子を抽選で１５名にプレゼントされるそうです！
このような素敵なイベントに参加してみるのも良いですね！！

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