今日の運動
柔軟・ゆりかご
２人で平均台渡り
仲良し一本橋渡り
ボール回し

秋の陽気が続いていますね。
空気が乾燥してきました。
体の乾燥が進む１０月は、特に念入りの対策が必要です。
私も最近では、手が乾燥し始めハンドクリームを塗る機会が増えてきました。
季節の変わり目で肌も敏感になります。
秋に感じ始めた乾燥を放置すると、さらに気温が下がり乾燥も厳しくなる冬を乗り切ることができないそうです。
早めに入浴後の保湿ケアなど乾燥対策を始めて、秋を快適に過ごしましょう。