今日の運動
・足タッチ→腿上げ
・足切りジャンプ
・ビードル走り

今日は、『豆乳の日』。
日付は１０月が「スポーツの日」（旧「体育の日」）もあり、健康や体のケアに気を付ける月であり、
「とう(１０)にゅう(２)」の語呂合わせから。
豆乳の美容効果を強調し、豆乳市場の活性化を図ることを目的としています。
豆乳には、肥満予防に効果があるサポニン、生活習慣病予防に効くレシチン、コレステロールの低下作用がある大豆たんぱく質など、様々な栄養が含まれています。
普段の生活に豆乳を取り入れていくのも良いですね☆彡