【Olinace八千代】１２月６日（水）クマさんで横歩き他
１２月６日（水）クマさんで横歩き他
今日の運動
・フライングドッグ→線タッチ
・クマさんで横歩き
・風船タッチ
今日は菊芋ルネサンスの日。日付は１２月にはこの１年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたいことと、日本菊芋協会が設立された月であること。６日の６は菊芋の種芋の形と似ていることから。菊芋の健康食材としての価値や魅力をより多くの人に知ってもらう事を目的としています。菊芋は、水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整える世界三大野菜の一つと言われているそうです。戦後の食糧難時代は人々の飢えを支え、現代の過食時代においても生活習慣病予防や腸活に効果的と再び注目されてきています。昔から菊芋を食べる習慣のあるヨーロッパでは、体感的にそれを感じていたのか「食のルネサンス」と称されているそうです。スーパーで見かけたら買ってみたいと思います☆彡
・フライングドッグ→線タッチ
・クマさんで横歩き
・風船タッチ
今日は菊芋ルネサンスの日。日付は１２月にはこの１年の食生活を振り返り、菊芋などで腸内を整えることを意識してもらいたいことと、日本菊芋協会が設立された月であること。６日の６は菊芋の種芋の形と似ていることから。菊芋の健康食材としての価値や魅力をより多くの人に知ってもらう事を目的としています。菊芋は、水溶性食物繊維が豊富で、腸内環境を整える世界三大野菜の一つと言われているそうです。戦後の食糧難時代は人々の飢えを支え、現代の過食時代においても生活習慣病予防や腸活に効果的と再び注目されてきています。昔から菊芋を食べる習慣のあるヨーロッパでは、体感的にそれを感じていたのか「食のルネサンス」と称されているそうです。スーパーで見かけたら買ってみたいと思います☆彡
学校を終えたお友だちが登所です(^O^)／
お勉強や好きな遊びをして過ごします☆彡
今日は何をして遊ぼうかな？
お勉強や好きな遊びをして過ごします☆彡
今日は何をして遊ぼうかな？
おやつの時間です♬
手を合わせて、「いただきます！」
手を合わせて、「いただきます！」
それでは、運動あそびを始めましょう(^O^)／
「よろしくお願いします！！」
「よろしくお願いします！！」
☆柔軟体操☆
身体をゆっくりとほぐしましょう！
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
身体をゆっくりとほぐしましょう！
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
☆フライングドッグ→線タッチ☆
右手と左足、左手と右手を交互に１０秒ずつ床と平行になる様に上げます。顔を上げるとカッコイイね！支持力、体幹を鍛える運動あそびです。その後は…３分間の線タッチで目指せ持久力アップ！
右手と左足、左手と右手を交互に１０秒ずつ床と平行になる様に上げます。顔を上げるとカッコイイね！支持力、体幹を鍛える運動あそびです。その後は…３分間の線タッチで目指せ持久力アップ！
☆クマさんで横歩き☆
クマさんになって横歩きで進みます。支持力を養う運動遊びになります。
クマさんになって横歩きで進みます。支持力を養う運動遊びになります。
☆風船タッチ☆
あちこちに逃げ回る風船をよく見てタッチできるかな？
あちこちに逃げ回る風船をよく見てタッチできるかな？
静の時間を過ごしたらお帰りの時間です。
明日もみんなに会えるのを楽しみに待っています(^_-)-☆
明日もみんなに会えるのを楽しみに待っています(^_-)-☆
【今日のおやつ】お菓子、アイス