【今日の運動】
バランス
虫食い一本橋渡り
でこぼこサークル（跳び箱/とび石/平均台/センサリーマット）


今日は何の日？
ビタミンの日
「ビタミンの日」制定委員会が2000年（平成12年）9月に制定しました。
1910年（明治43年）のこの日、農芸化学者・鈴木梅太郎（すずき うめたろう、1874～1943年）博士が、米糠（こめぬか）から抽出した脚気（かっけ）を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを東京化学会で発表しました。

中でも、私たちに馴染みがある「ビタミンC」ですよね！
ビタミンCは体内で合成できないため、毎日の食事から摂り入れる必要があります。
野菜は、ビタミン等の重要な供給源です。ビタミンCを多く含む野菜、気になりますよね(; ･`д･´)
ランキング上位をご紹介します✨

1位 パプリカ（果実） 170ｍg
2位 ブロッコリー（花序） 120ｍg
3位 ケール（葉） 81ｍg
4位 モロヘイヤ（茎葉） 65ｍg
5位 かぼちゃ（果実） 43ｍg
6位 じゃがいも（塊茎） 35ｍg
※文部科学省 「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」参照