今日の運動
・フライングドッグ
・レスキュー隊
・ワニさん歩き
今日の夕方は久しぶりに青い空を見ることが出来ました。
これから夏になると、日差しも強くなりますね。
日差しが強い日は、紫外線が気になりますが、肉、魚、卵や乳製品に含まれるビタミンＢ群は、皮膚や粘膜の健康を維持してくれる素晴らしい栄養素です。
夏に向けて積極的に摂取したいと思います。