【Olinace桜木】１月２３日（火）（児童発達・放デイ）しっぽ取り他
１月２３日（火）（児童発達・放デイ）しっぽ取り他
【今日の運動】
・バランス
・マットの雑巾がけ
・しっぽ取り
今日は何の日？
アーモンドの日
2018年にカリフォルニア・アーモンド協会により制定 されました。 手のひら1杯分のアーモンド（約23粒・30g）だけで一日に必要なビタミンEを摂取できることから、「1」日「23」粒という数字にちなんで1月23日に設定されています。
アーモンドがもたらす効果
〇ダイエット効果
お腹が空いたときは、食事を摂る少し前にアーモンドを食べてみましょう。不溶性食物繊維が多いアーモンドは、胃の中で膨らんで満腹感が得られるので、食べ過ぎを防ぐダイエット効果があります。
〇腸内環境を整える効果
アーモンドに含まれる不溶性食物繊維は食べ過ぎを防止するだけでなく、便のかさを増やして排便を促す効果ももっています。善玉菌を増やす水溶性食物繊維（キウイや海藻類など）と一緒に食べるのがおすすめ。
〇抗酸化パワーで体の内側からアンチエイジングケア効果
手のひら一杯のアーモンド（約23粒、約30g）にはビタミンEが8.6㎎含まれ、これは日本人が1日に必要なビタミンE摂取目安量を充分にまかなえます。ビタミンEがもつ抗酸化作用により、体内を酸化から守り細胞の健康維持を助け、体の中から美しくなるアンチエイジングケアが期待できます。
・バランス
・マットの雑巾がけ
・しっぽ取り
今日は何の日？
アーモンドの日
2018年にカリフォルニア・アーモンド協会により制定 されました。 手のひら1杯分のアーモンド（約23粒・30g）だけで一日に必要なビタミンEを摂取できることから、「1」日「23」粒という数字にちなんで1月23日に設定されています。
アーモンドがもたらす効果
〇ダイエット効果
お腹が空いたときは、食事を摂る少し前にアーモンドを食べてみましょう。不溶性食物繊維が多いアーモンドは、胃の中で膨らんで満腹感が得られるので、食べ過ぎを防ぐダイエット効果があります。
〇腸内環境を整える効果
アーモンドに含まれる不溶性食物繊維は食べ過ぎを防止するだけでなく、便のかさを増やして排便を促す効果ももっています。善玉菌を増やす水溶性食物繊維（キウイや海藻類など）と一緒に食べるのがおすすめ。
〇抗酸化パワーで体の内側からアンチエイジングケア効果
手のひら一杯のアーモンド（約23粒、約30g）にはビタミンEが8.6㎎含まれ、これは日本人が1日に必要なビタミンE摂取目安量を充分にまかなえます。ビタミンEがもつ抗酸化作用により、体内を酸化から守り細胞の健康維持を助け、体の中から美しくなるアンチエイジングケアが期待できます。
今日も元気いっぱいのお友だちが来てくれました。
身支度を整えて（ ＾ω＾）・・・
お昼の時間
手と手を合わせて、いただきます！
身支度を整えて（ ＾ω＾）・・・
お昼の時間
手と手を合わせて、いただきます！
午後からは・・・
何して遊ぼうかなあ
幼稚園や学校を終えたお友だちも来ましたよ～
何して遊ぼうかなあ
幼稚園や学校を終えたお友だちも来ましたよ～
おやつの時間
運動前のエネルギーチャージです。
今日のおやつは何かな？
手と手を合わせて、いただきます！
運動前のエネルギーチャージです。
今日のおやつは何かな？
手と手を合わせて、いただきます！
運動の時間
黄色の線に並んでご挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
黄色の線に並んでご挨拶をします。
「よろしくお願いします。」
準備運動
運動の前に体を十分ほぐしておこう！
運動の前に体を十分ほぐしておこう！
☆マットの雑巾がけ☆
クマさんのポーズでよーいスタート！
クマさんのポーズでよーいスタート！
☆しっぽ取り☆
しっぽを取られないように頑張って！
しっぽを取られないように頑張って！
☆静の時間☆
運動の後は、体をゆっくり休めよう。
運動の後は、体をゆっくり休めよう。
☆終わりのご挨拶☆
ありがとうございました。
ありがとうございました。
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物がないか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら⸜(..◜ᴗ◝..)⋆*
現在、見学希望の方が多数おられます。
ご希望の日にちがある方は日程調整の都合上お早めにお電話ください。
また新規契約の方も増えております。
Olinace桜木の利用は送迎先や時間帯が重複した場合は、ご希望に添えない場合があります。
ご了承ください。
千葉県千葉市若葉区桜木北２－２３－２５
メールアドレス：sakuragi@kidspower.co.jp
電話番号：０４３－３１２－５３２６
忘れ物がないか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら⸜(..◜ᴗ◝..)⋆*
現在、見学希望の方が多数おられます。
ご希望の日にちがある方は日程調整の都合上お早めにお電話ください。
また新規契約の方も増えております。
Olinace桜木の利用は送迎先や時間帯が重複した場合は、ご希望に添えない場合があります。
ご了承ください。
千葉県千葉市若葉区桜木北２－２３－２５
メールアドレス：sakuragi@kidspower.co.jp
電話番号：０４３－３１２－５３２６
【今日のおやつ】お菓子