2021 年 7 月 8 日公開

【Olinace八千代第２】７月８日（木）サーキット（トンネルくぐり）他

#Olinace八千代第２

７月８日（木）サーキット（トンネルくぐり）他

☆今日の運動☆
・パカポコ
・トンネルくぐり
・フープめがけてジャンプ

今日も朝からジメジメした１日でしたね。
夏は気温はもちろん、湿度も高くなり不快指数も高くなります。
寝不足になってしまうと暑さも加わり体力や集中力が低下していってしまいます。
寝苦しい夏、きちんと睡眠をとるためにはいくつかポイントがあります。

・快適な室温は少し涼しめの２５～２６℃。
・快適な湿度は５０％ぐらい。
・直接風に当たらなければ、つけっぱなしにしても大丈夫。
（一晩中冷房をつけっぱなしにすると体調が悪くなる人はタイマーを使うようにしましょう。）
・夏の寝巻にお勧めの素材は「麻」。
（普段着ているものよりワンサイズゆったりしたものの方が通気性が良くおすすめ。）

身近なところから環境を見直して快適な睡眠を確保してくださいね☆

今日もお友だちが元気に登所して来てくれました。
身支度が終わるとすぐに宿題に取りかかります✨

☆自由遊び☆
粘土遊びにマンカラ、プーさんカップ…好きな玩具で遊んだり、先生と一緒に腹筋やボール遊び、鬼ごっこをやったよ！！

☆おやつの時間☆
中学生のお兄さんがおやつの準備を手伝ってくれました✨
みんなで一緒にいただきます！(*^▽^*)

☆運動遊び☆
今日のサブリーダーさんは小学生のお姉さんです。

『柔軟体操』
怪我をしないようにしっかり体をほぐしましょう✨

『手足グーパー』
後足の指を動かしてグー✊パー✋しながら協応性を養います。
普段あまり意識しない足の指を動かす機会になります。

運動を始める前に、お友だちが用具の出し入れを進んで手伝ってくれました！
どうもありがとう(*^-^*)

今日はいろいろな運動遊びを組み合わせたサーキットに挑戦！
苦手な動きでも、お友だちと一緒にチャレンジするといつの間にか笑顔です(^^♪

『パカポコ』
紐を持つ手と足の動きを揃えながらパカポコ、パカポコ♪
バランス感覚を養います。
　⇓
『トンネルくぐり』
ワニさんに変身してトンネルをくぐろう☆
体を支える支持力を養います。
　⇓
『フープめがけてジャンプ』
跳び箱の上からフープの中を狙って着地するよ！
空間認知力、バランス感覚、脚力を養います。