サーキット
１本線クマ歩き
空中自転車こぎ
跳び箱

暑い時期が続いていますね。
暑い時期にぬるま湯に浸かることが良いそうです。
適正温度は、３７～３９度。
副交感神経の働きを促すため心身のリラックス効果が得られ、眠りやすくなります。
体の内側から温めるため、エアコンなどによる夏の冷え性対策に適しています。
シャワーだけで済ませるのではなく、１日の締めくくりとしてぬるま湯に浸かって夏の疲れをとりましょう！

今日も朝から元気にお友達が来てくれました。
元気いっぱい！
手洗い・うがい・検温をしっかり行いましょう。