今日の運動
・フライングドッグ
・手つなぎカンガルージャンプ
・バトンリレー

今日は腰痛０の日です。
「腰（４）痛（２）ゼロ（０）」と読む語呂合わせからきているそうです。
腰痛で悩んでいる人をゼロにしたいとの思いが込められています。
腰痛のうち約８５％は、レントゲンなどの画像検査では腰に明らかな異常が見られず原因がはっきりしない非特異的腰痛だそうです。
腰痛の自覚症状がある日本人は約１３４０万人で、約１０人に１人が腰痛を抱えていることになります。
私も腰痛持ちですが、横座り等で特に姿勢が悪くなると痛くなりやすくなります。
身体が硬くなっても痛くなるとも言います。
腰痛から早く解き放たれたいですね。