～今日の運動～
・遠くへジャンプ
・両足手押し車
・リアクションキャッチ

今日は、比較的に涼しい陽気になりましたね。
明日からはまた、暑くなる予報です。
今年の夏も危険な暑さになるそうです(;´･ω･)
今から７月にかけても高温になります。
そこで、十分に気を付けたいのが「熱中症」！
汗をかき熱中症対策をする「暑熱順化」が良いそうです。
今から汗をかく練習をすることで、急激な暑さに体が順応できます。
「暑熱順化」は、約２週間で完成するとのことです。
ウォーキングや自転車で汗をかいたり、きちんと湯船に浸かり汗をかきましょう！
私も通勤で自転車を使っていますが、程よく汗をかくことができています。
今から、暑さに負けない体作りを心掛けて楽しい夏にしましょうね(^o^)丿

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