☆今日の運動遊び☆
・カメさん
・カエルの足打ち
・ヘビ縄ジャンプ



暑い日に辛いものが食べたくなる理由・・・
暑い夏、汗を流しながらなぜか辛いものが食べたくなったりしますよね。
辛いものを食べると、脳内からβーエンドルフィンというホルモンが分泌され、幸福感が増し「もっと辛いものが食べたい。」と感じるようになるそうです。
あまり辛すぎるものを取りすぎても、健康に支障をきたしますが、適量でしたら代謝をあげてくれたり、食欲増進にも良いですので、ほどほどに食べて、この夏を乗り越えていきましょう。