今日の運動
・ソーラン節
・綱引き
・ジャンプ＆タッチ


今日は、『乳酸菌の日』。
日付は「に（2）ゅうさん（3）」（乳酸）と読む語呂合わせで、一年の中のシンボル的な日として2月3日に。また、毎月の23日はスーパーマーケットなどの店頭での販売促進を通年で行うためで、同じ語呂合わせで「乳酸菌の日」としているとのこと。
乳酸菌に期待できる4つの効果☆彡
1．整腸作用
2．免疫力向上
3．内臓脂肪の低減
4．美肌効果
乳酸菌は腸に止まらず、便と一緒にすぐに排出されますので、量にこだわるよりは毎日のように継続的に摂っていく方が良いと言われています。
乳酸菌を積極的に摂って、腸活をしていきましょう(^O^)／