～今日の運動～
☆ワニさん歩き
☆レスキュー隊
☆リンゴぶら下がりキック

今日は語呂合わせから「ハチミツの日」だそうです。
はちみつと言えば、疲労回復にはもってこいですね！甘みのもとになっている、ブドウ糖やスクロールは消化に時間がかからない為、腸からすぐに栄養が補給され、即効性のある疲労回復が期待できるそうです。胃腸にも負担がかからないので、効率よくエネルギー源として使用でき、激しい運動の後の糖分補給にもおすすめです。夏バテにも良いですね。