今日の運動
・ラジオ体操
・スタート＆ストップ
・変身！だるまさんが転んだ

今日は、バ（８）ナナ（７）の日。果物で一番の輸入量を誇り、健康にも良いバナナを食べて暑い夏を元気に乗り切ってもらいたいとの思いと、バナナの消費拡大を目的としているとのこと。
バナナは消化が良く、即効性と持続性を兼ね備えています。バナナの炭水化物は、ブドウ糖、果糖、ショ糖、デンプンと多様で、それぞれ体内に吸収されるスピードが異なります。ブドウ糖は吸収が早く、しかも脳の唯一のエネルギー源として重要です。果糖も同じく吸収が早く、体内に入って素早くエネルギーとして利用されます。ショ糖やデンプンは消化されてエネルギーになるのにある程度時間がかかります。そのため、エネルギーが絶え間なく補給され、長時間持続します。夏バテ気味で食欲が衰えている方はバナナがおすすめです。