【Olinaceおゆみ野第２】１０月１日（土）ワニさん歩き他
１０月１日（土）ワニさん歩き他
～今日の運動～
・ワニさん歩き
・島ジャンプ
・通り抜け
１０月に入りましたね！
また衣替えの日でもあります。明治以降、官庁・学校・企業など制服を着るところでは６月１日と１０月１日を「衣替えの日」としているところが多いそうです。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませてお友だちと仲良く遊びましょう！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆ワニさん歩き
うつ伏せになり、胸とお腹を床に付け、肘を曲げて両手を胸の横につけて進みます。
☆島ジャンプ
マットからマットへと飛び移ります。カッコよく跳べるかな(^^)
跳躍力、空間認知力を養います。
☆通り抜け
縄に当たらないようにタイミングをはかり通り抜けます。
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
お腹が空いたね！
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
一息ついておやつにしましょう(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/また来週♪
【Olinaceおゆみ野第２】９月３０日（金）グーパージャンプ他
９月３０日（金）グーパージャンプ他
＊今日の運動＊
『午前』
・グーパージャンプ
・大根抜き
・ティッシュをキャッチ
『午後』
・横向きグーパージャンプ
・クモ歩き
・大波
東京ドイツ村では、ケイトウの花が見頃を迎えているそうです！ケイトウの名前の由来は鶏のトサカに似ていることから。「鶏頭」とも表記されます。赤・黄・オレンジなどの色鮮やかなケイトウが１万５千株植えられていて夏の暑さの影響によって今年は成長が早く１０月中旬まで見られるそうです。秋のお出掛けにいかがでしょうか(*^^*)
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、バランスボールやブロックなどをして楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆グーパージャンプ（跳躍力・脚力・リズム感覚）
フープが１つの時は膝を曲げて腰を落として体を小さくして「グー」、２つの時は手も足も大きく広げて「パー」！元気いっぱいに出来ました。
☆大根抜き（握力・懸垂力）
マットにうつ伏せになり、縁を掴みます。職員が足を引っ張るので手を離さないようにしましょう。
☆ティッシュキをキャッチ（空間認知力・脚力・想像力）
高い所からティッシュを落とします。床に落ちる前に掴めるかな(^^♪
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
午前でお帰りのお友だちは、さようなら！
お疲れ様でした(*^^*)
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前には必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆横向きグーパージャンプ（跳躍力・脚力・リズム感覚）
今回は横向きに挑戦です！フープが１つの時は膝を曲げて腰を落として体を小さくして「グー」、２つの時は手も足も大きく広げて「パー」。リズムよく出来たかな！
☆クモ歩き（柔軟性・支持力）
手の使い方は異なりますが、ブリッジのような姿勢で進みます。なるべくお尻を高く上げられるように頑張りました！
☆大波（跳躍力・空間認知力・集中力）
縄をよく見てタイミングよく跳びましょう！何回跳べるかな？
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずにね。
朝晩と日中の気温差が大きく体調を崩しやすいので、体調管理に気をつけましょう！
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２９日（木）ペンギン歩き他
９月２９日（木）ペンギン歩き他
～今日の運動～
【午前】
・ペンギン歩き
・手押し車
・前回り
【午後】
・ペンギン歩き
・手押し車
・前転
本日は「クリーニングの日」だそうです。
日付は「ク（９）リーニ（２）ング（９）」と読む語呂合わせからです。コインランドリーの普及など洗濯が多様化する中で、消費者にもっとクリーニングを利用してもらうこと、自らもクリーニング技術の向上を目指すことが目的です。夏物から秋冬物に衣替えをされるこの季節に、全国のクリーニング組合がイベントやキャンペーンを実施しているそうです。
最近寒くなってきましたし衣類を入れ替えていかないとですね。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませ楽しく遊びましょう！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆ペンギン歩き
膝立ちの姿勢で、でこぼこした所をバランスを保ちながら進みます。
☆手押し車
先生が足を持ち、お友だちは腕を身体を支え進みます。
☆前回り
鉄棒に飛び乗りちょっとずつ上体を倒していく練習を頑張りました！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
.
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆ペンギン歩き
膝立ちの姿勢で、でこぼこした所をバランスを保ちながら進みます。
☆手押し車
先生が足を持ち、お友だちは腕を身体を支え進みます。
☆前転
足を肩幅に開いて立ち、両手をマットにつけます。
足の間に頭を入れるようにして回転します。
回った時に態勢が崩れないように意識して行いました。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２８日（水）かけっこ他
９月２８日（水）かけっこ他
～今日の運動～
『午前』
・かけっこ
・アザラシさん
・お相撲さん
『午後』
・２人でハードルジャンプ
・２んで引っ張りっこ
・スタート&ストップ
今日は「まけんグミの日」だそうです。日付は「グー（９）チョキ（２）パー（８）」の語呂合わせからです。１９９０年（平成２年）に発売以来、年間１０００万個以上を販売するロングセラー駄菓子の「まけんグミ」をさらに多くの人に知ってもらうことが目的とされています。みんな好きですよね(^^♪
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆かけっこ
コーンの外側をお友だちと一緒に１分間元気に走ります！
☆アザラシさん
両手を床につけ、両足を床につけたまま伸ばし、腕の力だけで進みます！
支持力、バランス感覚を養います。
☆お相撲さんごっこ
先生とマットの押し合い勝負です。
両手でマットを力強く押しましょう。
支持力、瞬発力を養います。
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
お腹が空いたね！
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆２人でハードルジャンプ
お友だちと一緒にタイミングを合わせてジャンプして越えて行きます。
☆２人で引っ張りっこ
たくさん物が入ったものをお友だちと協力して引っ張ろう！
☆スタート＆ストップ☆
タンバリンの音をよく聞いて走りましょう！
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２７日（火）一本橋の横歩き他
９月２７日（火）一本橋の横歩き他
＊今日の運動＊
『午前』
・一本橋の横歩き
・クマさん、イヌさんで山登り
・魔法の絨毯
『午後』
・片足ケンパージャンプ
・ミノムシさん
・逆上がり
９月２１日～３０日は秋の全国交通安全運動週間です。自動車普及に伴う交通事故の急増を受けて、１９６２年（昭和３７年）からは政府の重要施策として交通対策本部が中心となり、交通事故撲滅のために「春の全国交通安全運動」（４月６日～１５日）とともに行っています。広く国民に交通安全思想の普及・浸透を図り、交通ルールの遵守と正しい交通マナーの実践を習慣付けるとともに、国民自身による道路交通環境の改善に向けた取組を推進することにより、交通事故防止の徹底を図ることを目的としています。この機会に、歩行者の交通ルール、自転車に乗る時の交通ルールを確認しましょう！
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、工作をしたり絵本を読んだり楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆一本橋を横歩き（バランス感覚・脚力）
職員と両手を繋いで向かい合い、一本橋の上を横歩きで進みます。カニさん歩きが出来るお友だちはカニさんで一本橋を渡りました。
☆クマさん・イヌさんで山登り（支持力・脚力）
マットの山をクマさん歩きで越えていきましょう。クマさん歩きが難しいお友だちはイヌさん歩きで頑張りました！
☆魔法の絨毯（バランス感覚・協応性・握力）
大きなシーツに座って、端を掴みます。魔法の絨毯に乗って、どこに行こうかな！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
午前でお帰りのお友だちは、さようなら！
お疲れ様でした(*^^*)
お腹が空いたね！
手をきれいに洗ったらお昼ご飯にしましょう。
いただきます(*^^*)
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前には必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆片足ケンパー（バランス感覚・脚力・空間認知力）
１回目は右足、２回目は左足で行います。フープが１つの時は片足でケン、２つの時は両足を床に付き、手は横に広げてパー。元気いっぱいに出来ました。
☆ミノムシさん（懸垂力・逆さ感覚）
マットに仰向けになります。膝はお腹に付け、肘も曲げて逆手でホースの輪を掴みます。職員がゆっくりと引くので最後まで肘を曲げたままにします。
☆逆上がり（バランス感覚・懸垂力・回転感覚）
鉄棒は逆手で握ります。肘を曲げて引きつけてお腹はなるべく鉄棒に近づけるようにしましょう。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずにね。
朝晩と日中の気温差が大きく体調を崩しやすいので、体調管理に気をつけましょう！
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２６日（月）クマさんの横歩き他
９月２６日（月）クマさんの横歩き他
～今日の運動～
『午前』
・クマさんの横歩き
・マットの雑巾掛け
・だるまさん
『午後』
・ジグザク走り
・レスキュー隊
・逆上がり
本日は「大腸を考える日」だそうです。日付は数字の９が大腸の形と似ていることと、「腸内フロ（２６）ーラ」と読む語呂合わせから９月２６日となっています。健康の鍵である大腸の役割や大腸などに生息する腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう：腸内フローラ）のバランスを健全に保つための方法を広く知ってもらうことが目的とされています。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆クマさんの横歩き
手は床に、足は平均台の上に乗せ横に歩きます。
進むときは手も足もクロスしないように進もう！
支持力、空間認知力を養います。
☆マットで雑巾がけ
手をマットの上に置き、クマさんでマットを押して進みます。
曲がらずまっすぐ進めるかな？？
支持力、空間認知力を養います。
☆だるまさん
鉄棒を逆手で握り、肘を曲げ、体を丸めてぶら下がります。
懸垂力、空間認知力、瞬発力を養います。
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
.
お腹が空いたね！
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆ジグザク走り
置かれているコーンの間を歩幅を出来るだけ小さくして進みます！
☆レスキュー隊（懸垂力）
ロープを両手で強く引いて進みます(^^)これは逆上がりで腕を引く力を養います！
逆上がり
鉄棒を逆手で握り、肘を曲げます。足を頭の上に蹴り上げるように腰を高く上げます。その後、おなかに力を入れて鉄棒から体が離れないようにします。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２４日（土）カニの横歩き他
９月２４日（土）カニの横歩き他
～今日の運動～
・カニの横歩き
・マット坂をゴロゴロ
・ドッジボール
本日は「世界ゴリラの日」だそうです。絶滅の危機にある野生のゴリラの保護と、彼らの生息地である森林などの自然を守ることが目的とされています。また、ゴリラやチンパンジー、オランウータンなどの大型類人猿に対する感謝を表し、彼らを保護する行動をより強化するための日であるそうです。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆カニの横歩き
平均台の上を落ちないように中腰の姿勢で進みます。もちろん手はチョキで！
☆マット坂をゴロゴロ（回転感覚、高所感覚）
跳び箱の一番上の段の上にマットを乗せてなだらかな坂を作ります。
お友だちは寝そべった状態で転がります。
☆ドッジボール
ルールをちゃんと守って楽しく行いました！
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お疲れ様でした(*^^*)
.
お腹が空いたね！
お昼ご飯にしましょう。
しっかり手洗いをしてからいただきますをします(*^^*)
また今日は上映会で『ワンピース』を観ました！
今最新作が大人気ですね(^^♪
おやつの時間になりました☆彡
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２３日（金）アザラシ歩き他
９月２３日（金）アザラシ歩き他
＊今日の運動＊
・アザラシ歩き
・ジャンプしてターン
・タオルでボール運び
今日は「秋分の日」です。「国民の祝日」の一つで１９４８年（昭和２３年）に公布・施行されました。また、「秋の彼岸」の中日でもあるため、「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」ことを趣旨としています。昼と夜の長さが同じになる日とされていますが、実際は昼の方が若干長いそうです。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、好きな遊びをして楽しく過ごしました！
お勉強を頑張っているお友だちもいました。
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆アザラシ歩き（支持力・柔軟性）
うつ伏せになり、足を使わずに腕の力だけで進みます。手はしっかり広げて床に付きましょう。
☆ジャンプしてターン（回転感覚・空間認知力）
跳び箱3段から跳び、180度回転し体の向きを変えます。着地も上手にできるかな？
☆タオルでボール運び（バランス感覚・協応性）
お友だちと２人組で行います。お互いにタオルの両端を持ち、タオルの真ん中にボールを置きます。落とさないように気をつけながら三角コーンで折り返し、ボールを運びます。
お腹が空きました、昼食の時間にしましょう！
しっかり手洗いをしてから「いただきます(*^^*)」
午後も元気に過ごしました(*^^*)
レゴブロックやごっこ遊び、ペーパークラフトなど好きな遊びをして過ごしました。
一息ついておやつの時間です。
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
おやつを食べ終えたら、お帰りの準備をしましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２２日（木）２人ででこぼこ歩き他
９月２２日（木）２人ででこぼこ歩き他
～今日の運動～
・２人ででこぼこ歩き
・ジャンプでボールキャッチ
・綱引き
今日は過ごしやすい気候でしたが、ちょっと肌寒い日となりましたね。
体調も崩しやすくなるとで気をつけたいところです。
今日は午後からお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆2人ででこぼこ歩き
お友だちと息を合わせて進みました。進むルートも相談しながら頑張りました(^^♪
☆ジャンプでボールキャッチ
マットからマットへジャンプする際に空中でボールをキャッチできるよう頑張りました！
☆綱引き
お友だち同士でチームを組んで頑張りました！
腰を落として掛け声に合わせて引こう！
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceおゆみ野第２】９月２１日（水）パカポコ他
９月２１日（水）パカポコ他
～今日の運動～
『午前』
・パカポコ
・スーパーマン
・前回り
『午後』
・クモの散歩
・両足手押し車
・前回り
本日は「スケッチブックの日」だそうです。日付は丸万商店が創業した日の１９２０年９月２１日にちなんでいます。同社は日本を代表するスケッチブックメーカーとのことです。
創業から２０２０年（令和２年）で１００周年となることを記念したもので、同社の多種多様なスケッチブックを様々な用途で使ってもらうことが目的とされています。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませると、ニューブロックやボール投げをして楽しく過ごしました！
運動のお時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆パカポコ（バランス感覚）
背筋を伸ばし、バランスを取って、上手に歩いてみましょう。
落ちないように歩けるかな？
パカポコは土踏まずの形成にも役立つそうです
☆スーパーマン
うつ伏せになり、ホースの輪を持ちます。
職員が引っ張るので手を離さないようにしましょう。
懸垂力を養います。
☆前回り
鉄棒に跳び乗り、上体を倒して回転します。手は絶対に離さない事、着地を静かに出来るように頑張りました。
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お帰りのお友だちはさようならです！
お疲れ様でした(*^^*)
.
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆クモの散歩（柔軟性、バランス感覚）
手の使い方は違いますが、ブリッジに近いポーズで進みます。
お尻を出来るだけ高く上げられるように頑張りました！
☆両足手押し車（支持力・バランス感覚）
両手は広げてしっかり床に付けます。片手で出来るお友だちは片足手押し車に挑戦しました。
☆大縄跳び
みんな何回跳べるかな。
目標を決めて頑張って跳びました。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
