【Olinaceおゆみ野第２】１１月８日（水）クマさん歩き他
１１月８日（水）クマさん歩き他
～今日の運動～
【午前】
・クマさん歩き
・カンガルージャンプ
・ジャンプ乗り⇒ボールタッチ
【午後】
・クマさん歩き
・ジャンプ乗り⇒ボールタッチ
・ボール避けゲーム
本日は『立冬』です。「立冬（りっとう）」は、「二十四節気」の一つで第１９番目にあたる。現在広まっている定気法では太陽黄経が225度のときで１１月７日頃。
秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので「立冬」とされる。この頃は太陽の光が弱くなり、朝夕など冷え込む日が増える。江戸時代の暦の解説書『こよみ便覧（べんらん）』では「冬の気立ち始めて、いよいよ冷ゆれば也」と説明している。言い換えれば秋の極みとも言え、実際、多くの地域ではまだ秋らしい気配が残り、紅葉の見時でもある。
寒さ到来と思いきや？？？まだまだ暖かさが感じられて(*^^*)
でも、寒暖差があるので気を付けましょうね！！
☆面談について☆
お子様についてのご相談を受け付けておりますので、
お気軽にお声掛けください。
今日も元気にお友だちが来てくれました(^^♪
支度を済ませたらお友だちと仲良く遊びましょう！
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆クマさん歩き
決められた色のカップをタッチしながらクマさん歩きで進んでいこう！
２回目は全部のカップをタッチしました。見落とさずに出来ましたね！！
手のひらをしっかりパーにして顔は上げて下を見ないよう頑張りました。
☆カンガルージャンプ
フープの中をカンガルーさんで進んでいきます。
足をそろえて上に高くジャンプするイメージで前に進もうね！
ジャンプ乗り・ボールタッチ（跳躍力、空間認識力）
手を使わずに跳び箱に飛び乗り、降りるときはボールにタッチします。
ボールに意識が向くので着地に注意しながら頑張りました
静の時間は静かに横になって休みます(^^♪
お疲れ様でした(*^^*)
.
午後からもお友だちが来てくれました！
支度を済ませたら宿題を頑張ります。
終わったらお友だちと仲良く遊びましょう(^^)/
おやつの時間になりました☆彡
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お時間になりました！
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟でしっかりと体をほぐしましょう。
☆クマさん歩き
１列に並んでいる平均台の上をクマさんのポーズで進みます。
目線は前を向けるように頑張ろう！
ジャンプ乗り・ボールタッチ（跳躍力、空間認識力）
手を使わずに跳び箱に飛び乗り、降りるときはボールにタッチします。
ボールに意識が向くので着地に注意しながら頑張りました。
☆ボール避けゲーム
壁際に立ち、跳んでくるボールを避けよう！ただし！途中で「黄色」のボールだけはキャッチしよう！反射神経、空間認知力を養います。
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinace桜木】１１月８日（水）（児童発達）手つなぎかかし他
１１月８日（水）（児童発達）手つなぎかかし他
【今日の運動】
・手つなぎかかし
・グーパージャンプ
今日は何の日？？
堅あげポテトの日
～経緯～
「堅あげポテト」は、厚切りじゃがいもを“伝統的な釜揚げ製法”でじっくりと低温で揚げた堅い食感のポテトチップス。噛むほどにじゃがいもの味わいが楽しめます。その誕生は１９９３年１１月８日。発売以来２４年間、世界観やこだわりを継承しながらお客様に愛されてきました。これからもお客様と共に「堅あげポテト」を盛り上げていきたいと考え、１１月８日を公式に「堅あげポテトの日」とすることを決定しました。
「堅あげポテトの日」を前に、パッケージや中身を５年ぶりにリニューアル。噛むほどうまみをより感じられるような新しい美味しさになり、パッケージはこだわり感や素材感をより強調したデザインになりました。
※「堅あげポテト ブラックペッパー」「堅あげポテト のり味」等もパッケージをリニューアルしました。
堅あげポテトおいしいですよね(*‘ω‘ *)
ふらっとスーパーやコンビニに入るとつい買ってしまいます☺
そんな堅あげポテトに公式の食べ方があるようで、YouTubeで公開されているようです！
是非見てみてください(^O^)／
“公式の食べ方”一例
「堅あげポテト」のキーメッセージである「噛むほどうまい！」の１４文字（かむほどうまいかたあげぽてと）にのせて１４回噛みしめて味わう。
参考：https://www.calbee.co.jp/newsrelease/171101.php
午後から、保育園を終えたお友だちが元気に来てくれました。
今日はどんな遊びをしようかな～？(*'ω'*)
☆運動の時間☆
きちんと座ってご挨拶です。
「よろしくお願いします」
☆柔軟体操☆
運動の前に身体を十分にほぐしましょう。
☆手つなぎかかし☆
バランス感覚を養います。
片足を上げてかかしさんに変身(∩´∀｀)∩
☆グーパージャンプ☆
跳躍力を養います。
手と足を閉じてグー！手と足を広げてパー！
その場でやってみよう('◇')ゞ
たくさん体を動かした後は、しっかり休めましょう。
☆終わりのご挨拶☆
「ありがとうございました」
☆おやつの時間☆
運動遊び頑張りましたね✨
手と手を合わせて「いただきます！！」
お帰りの時間まで自由遊びです！
久しぶりにフウセンカズラの種がたくさんとれたので、
種とりや絵本を読んでゆったり過ごしました(*´ω｀*)
あっという間にお帰りの時間です！
忘れ物がないか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
また明日、元気に会いましょう！
もしご興味があれば、ご連絡お待ちしております。
千葉県千葉市若葉区桜木北２－２３－２５
メールアドレス：sakuragi@kidspower.co.jp
電話番号：０４３－３１２－５３２６
【Olinace成田】１１月８日（水）ポックリ他
１１月８日（水）ポックリ他
☆本日の運動遊び☆
ゆりかご
ボールジグザグジャンプ
ポックリ
大波小波
１１月８日の誕生花は「ステルンベルギア」です。
「ステルンベルギア」の花言葉は「期待」「安息」です。ステルンベルギアはクロッカスに似た黄色い花を咲かせます。暑さに弱く、寒さに強い秋咲きの球根植物です。ステルンベルギアの中でも、最も代表的なステルンベルギア・ルテアの和名を黄花玉簾（キバナタマスダレ）といい、白い花を咲かせるタマスダレの一種です。
午前中は児発のお友達が元気に登所してくれました。
手洗いうがい、身支度を頑張ってくれました。
運動遊びの時間です。
「よろしくお願いします！」
お名前を呼ばれたら立って自分の名前を発表する事が出来ました♪
素敵ですね☆
今日も頑張って運動しよう！！
柔軟体操＆手と足の指運動
指先まで動かしてから、各カリキュラムに取り掛かりました！
とても体が柔らかいですね♪
ゆりかご
後ろに転がった反動で前に戻ってきます。
腹筋や背筋を使って戻りましょう！
ボードジグザグジャンプ→ポックリ
膝の間にボールやカービィのぬいぐるみを挟んで膝をつけて跳ぶ練習をしました。
膝の間からカービィのぬいぐるみ達が落ちないように気をつけながら取り組めていました。
あとの大波小波で役立ちます。
ポックリは床に敷いてあるマットの「白いマットだけを歩く」など難易度を上げて取り組みました。
お片付けも手伝ってくれてありがとう！
大波小波
上に跳ぶ練習も実施したので、すぐに大波で連続２０回跳ぶ事に成功しました！
静の時間です。
水分補給をしてゆっくりと呼吸を整えました☆
終わりのご挨拶です。
「ありがとうございました」
素敵な笑顔で頑張ってくれてありがとう☆
お疲れ様でした！
自由遊びの時間はレゴで公園やお家を立てて消防士さんごっこをしました。カービィのぬいぐるみを使って職員と一緒に地震や火災の避難訓練の遊びでした。
ボールキャッチも行いました。
午後は放デイのお友達が「ただいま～♪」と笑顔で登所してくれました。
宿題は算数プリントを頑張りました☆
自由遊びの時間ではUNO、パズル、山車ごっこなどをして遊びました。
運動遊びの時間です。
「よろしくお願いします！」
本日の質問は「暑い・寒いどちらが好きですか？」でした♪
柔軟体操＆手と足の指運動
各関節を柔らかくしてから運動遊びを始めました☆
ゆりかご
後ろに転がる勢いで前に戻ってきます。
最後に立ってポーズを決めました！
膝裏付近で手を組むと勢いが付きやすくなります。
ボールジグザグジャンプ
膝にボールを挟んで膝をつけてジャンプします。
膝の曲げ伸ばしにも注意して取り組みました。
小波跳び
両足跳びをボールジグザグジャンプで練習をしたので、みんな上手でした！
連続で何回跳べたかは自宅で聞いて見てください♪
静の時間です。
水分補給後は、床にゆっくりと寝ころび呼吸を整えて「動→静」への練習を行いました。
終わりのご挨拶です。
「ありがとうございました。」
最後まで頑張れて偉かったね！
みんな素晴らしいです☆
本日も暖かな一日でしたね♪
明日以降はお天気が下り坂になってくるようです。
修学旅行を控えている学校もあるので、寒暖差に注意して体調を崩さないようにして下さい！
明日も元気に登所してね☆
【おやつ】お菓子
【Olinaceさかえ】１１月７日（火）グーパージャンプ 他
１１月７日（火）グーパージャンプ 他
☆今日の運動遊び☆
・ゆりかご
・グーパージャンプ
・前転
午前中は台風のような天気でした～(*_*)
午後は天気が良くなり、気温もグッと上がっていました。
もうすぐクリスマスだというこの時期、過ごしやすいのはいいですが少し心配です。
おはようございます！
手洗いうがい、身支度を済ませたら自由遊びの時間です。
☆グーパージャンプ☆
跳躍力、空間認知力を養います。
☆前転☆
回転感覚、支持力、バランス感覚を養います。
☆静の時間☆
水分補給をした後は、読み聞かせを行いました。
おやつの時間です☆
手洗いをしっかり行いってから「いただきます！」
学校からお友だちが帰ってきました！
手洗いうがいをして、おやつの時間です☆
☆グーパージャンプ☆
跳躍力、空間認知力を養います。
☆前転☆
回転感覚、支持力、バランス感覚を養います。
☆静の時間です☆
水分補給をした後は、みんなでクイズを出し合うクイズ大会を行いました。
今日も一日とっても楽しかったね！
また次回も元気に遊びに来てくださいね。
【おやつ】お菓子
【Olinaceおゆみ野第２】１１月７日（火）クモカップタッチ他
１１月７日（火）クモカップタッチ他
～今日の運動～
・クモカップタッチ
・デコボコクマ歩き
・カンガルージャンプでフープくぐりリレー
本日は「鍋の日」です。日付はこの日が「立冬」（１１月７日頃）になることが多く、冬の到来を感じる頃になることから。冬に向かい鍋物がより美味しくなることをアピールし、家族で鍋を囲んで団らんを楽しんでもらおうとの願いが込められています。１１月にも関わらず異例の夏日が続いています。来週からは気温が下がるので鍋料理が美味しい気温になりそうです。
☆面談について☆
お子様についてのご相談を受け付けておりますので、
お気軽にお声掛けください。
午後からもお友だちが来てくれました(*^^*)
支度を済ませると、好きな遊びをして過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
今日のおやつは何かな？
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。
☆クモカップタッチ（支持力・バランス感覚・空間認知力）
クモ歩きは、体育座りの姿勢から後ろに手を付いてお尻を上げます。手はしっかり広げて床に付けます。今日はクモ歩きをしながらカップをタッチします。腕の力で体を支えましょう。
☆デコボコクマ歩き（支持力・バランス感覚・空間認知力）
クマさん歩きでデコボコのストーンを渡ります。落ちないように気を付けましょう！
☆カンガルージャンプでフープくぐりリレー（脚力・空間認知力・協応性）
「よーい、スタート！」の合図でカンガルージャンプでコースを進みます。途中、フープが２つあるのでくぐり、さらにカンガルージャンプで進みます。コーンをタッチして折り返し、次のお友だちにバトンタッチします。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinace市原五井】１１月７日（火）午前・くねくね縄渡り他/午後・カエル跳び他
１１月７日（火）午前・くねくね縄渡り他/午後・カエル跳び他
＜今日の運動遊び＞
午前
☆くねくね縄渡り
☆鉄棒ぶらりん、お猿でぶら下がり
☆キャッチをしよう
☆タオルの引っ張りっこ
午後
☆カエル跳び
☆風船を挟んでジャンプ
☆キックパス
昨日、今日と、11月とは思えない暖かさが続いていますね。
関東では、最高気温が25℃と夏日のところもあったようです。東京都心で、11月に2日連続で夏日になると、統計開始以降初めてのことになります。ただ、次の週末には、平年並みに戻るとのことなので、気温の変化で体調を崩さないように注意が必要ですね。
お友だちが元気に登所しました！今日も、たくさん遊んだり、運動したりしようね(^_-)-☆
ご挨拶
前に5回
左右に5回足にタッチ
足を閉じて足を5回タッチ
背中をストレッチ
腕のストレッチ
今日は、以下の運動あそびをしました。
☆くねくね縄渡り…バランス感覚
☆鉄棒ぶらりん、お猿でぶら下がり…懸垂力、逆さ感覚
☆キャッチしよう…空間認知力
☆タオルの引っ張りっこ…懸垂力
くねくね縄渡り
鉄棒ぶらりん
お猿でぶら下がり
キャッチしよう
タオルの引っ張りっこ
ご挨拶もきちんとできました。
午前中のお友だちは、これでおしまいです。
また来てね～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
こども園や小学校のお友だちが帰って来ました。インフルエンザが流行っているとのことで、学年閉鎖になっている小学校もあり、今日は、お友だちが少なくて、ちょっぴり寂しかったね(;´∀｀)
おやつの時間です。
手を洗って、いただきましょう。
＜柔軟＞
体をしっかりと伸ばしていきます！
ᕙ( * •̀ ᗜ •́ * )ᕗ 1.2.3.4.5
＜ゆりかごジャンケン＞
＊バランス感覚を養います。
起き上がった時にジャンケンするよ。
カエル跳び
＊支持力を養います。
腕をしっかり伸ばして跳ぼう。跳び箱の跳び方に繋がります。
ボールを挟んでジャンプ
＊跳躍力、判断力を養います。
ボールを挟んで、矢印の方向にジャンプして進みます。
キックでパス
＊空間認知力を養います。
上手にパスできるかな？
静の時間で少し休んだら、運動遊びを終わります。
･ﾟ･( *´꒳`*)੭⁾⁾ ｵﾂｶﾚｻﾏ ɞ˚˙
明日は、「立冬」です。暦の上では「冬」ですが、実感がありませんね(^^;)
ただ、空気は乾燥してきていますので、風邪もひきやすくなっています。改めて、手洗い、うがいを心がけていきましょう。
＊面談について
お子さまについて、気になることや、ご相談などがありましたら、気軽にお声がけください。
【本日のおやつ】お菓子
【Olinaceちはら台】１１月7日（火）サーキット（ワニさん歩き）他
１１月７日（火）サーキット（ワニさん歩き）他
今日の運動
午前
柔軟・かかし
サーキット（ワニさん歩き→フープをジャンプ→でこぼこ歩き）
進んで止まって
午後
柔軟・バランス
ワニさんでカップタッチ
足でボール掴み
ドリブル
今日は、鍋の日だそうです！
寒い時期になり１１月７日は立冬になる年が多いことから、つゆなどの製造・販売を行っているヤマキ株式会社が記念日に制定しております。
冬になるに連れて寒さとともに鍋物がより美味しくなり、家族や友人を囲んで鍋料理を楽しんでもらうことが提唱されてます。
鍋が美味しい季節になりましたね！
皆さんは何鍋が好きですか？
私は、キムチ鍋が好きです(^_-)-☆
寒い日は、鍋を囲んで温まるのもいいですね！
☆面談について☆
お子様についてのご相談を受け付けておりますので、
お気軽にお声掛けください。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
さあ！運動遊びをしましょう。
黄色い線に座って挨拶をします。
柔軟・かかし
柔軟は、膝を伸ばして自分の足先を触ります。
先生と一緒に元気よく数をかぞえましょう！
かかしは、５秒頑張りました！
バランス良く体勢をキープできるようになりましたね！
サーキット（ワニ歩き→フープをジャンプ→でこぼこ歩き）
☆ワニ歩き☆
ワニさんに変身です！
胸をつけてコーンまで頑張って進みましょう！
☆フープをジャンプ☆
今度は、ウサギさんに変身してフープをジャンプ！
大きくジャンプできたかな？
☆でこぼこ歩き☆
でこぼこした道を渡って行きましょう！
バランスをとりながら進もうね！
無事にゴールすることができましたね！
最後のお片付けもありがとう！
☆進んで止まって☆
タンバリンが鳴っている間は走ります。
音が止まったらその場でピタ！っと止まりましょう！
反応良く止まることができました！
コース作りやお片付けもありがとう！
素敵なコースができましたね(^_-)-☆
終わりの挨拶
今日の運動は、懸垂力や空間認知力を養う運動です。
水分補給をしたら…自由遊びの時間です！
何をして遊ぼうかな？
ブロックでいろいろな物を作ったり、おままごとで素敵な料理を作ったりして過ごしました(^^♪
楽しかったね♡
お弁当を食べてお帰りのお友だちはこれでおしまいです。
また、元気にお会いしましょうね！
気を付けて帰ってね！
学校が終わり続々とお友だちが来てくれました！
「こんにちは！」元気に登場です(^^)/
手洗いうがい、検温を済ませたら・・
早速、自由遊びです。
何をして遊ぼうかな？
宿題を頑張っているお友だちもいました。
立派ですね！
大好きなおやつの時間です。
手をしっかりと洗って「いただきます！」
配りのお手伝いどうもありがとう！
午後の運動遊びをしましょう！
黄色い線に一列に並んで挨拶をします。
柔軟・かかし
柔軟は、数をかぞえながら足先にタッチしましょう。
かかしは、１０秒頑張りました！
片足を長く上げられるようになりましたね！
☆ワニさんでカップタッチ☆
ワニさんになっていろいろな色のカップをタッチして進みましょう！
全部のカップをタッチできたかな？
カップのお片付けありがとう！
☆足でボール掴み☆
鉄棒にぶら下がったらボールを足で掴みましょう！
上手にボールを掴むことができましたね！
☆ドリブル☆
バスケットボールのドリブルに挑戦です！
バスケットボールがやりたいとのお友達のリクエストです！
上手にボールをコントロールできたかな？
時間が少しあったのでキャッチボールもしました！
お友達とキャッチボールができて楽しかったね！
終わりの挨拶
今日の運動は、懸垂力や空間認知力を養う運動です。
これでお帰りです。
今日は「好きな温かい食べ物」を発表してもらいました。
上手に発表できました。
忘れ物はないかな？
今日も充実した１日になりました。
明日も元気にお会いしましょう(^^)/
またね！
【Olinace八千代】１１月７日（火）（児発）クモ歩き他（放デイ）クモ歩きで荷物運び他
１１月７日（火）（児発）クモ歩き他 （放デイ）クモ歩きで荷物運び他
今日の運動
（児発） クモ歩き・的当て・ナンバータッチ
（放デイ）フライングドッグ・クモ歩きで荷物運び・風船にタッチ
今日は、いい（１１）おなか（０７）の日。ヨーグルトの良さを多くの人に知ってもらい、いいおなかを心掛けるきかっけにしてもらうことを目的としているそうです。
体の免疫細胞の６０％以上は腸に集中しているとのこと。乳酸菌を摂取することは整腸作用だけでなく、免疫細胞に働きかけ、免疫力を高めることにもつながると考えられています。免疫力が下がりがちなシーズンに備えて腸内環境を整えていけるといいですね。
朝から元気なお友だちが遊びに来てくれました！
身支度、手洗いうがいをしたら……
運動あそびを始めましょう(^O^)／
「よろしくおねがいします！」
☆柔軟体操☆
身体をゆっくりとほぐしましょう！
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
☆クモ歩き☆
後ろに手をついて座ったら、手足で支えて腰を浮かせます。クモさんになって進みます。腕の力だけでなく全身を意識した運動遊びです。
☆的当て☆
跳び箱に乗って高い所からボールを的に向かって投げます。いつもよりも目線が高くなったね☆彡落ちないように気をつけながら、狙った数字にボールを当てることができたかな？
☆ナンバータッチ☆
的当てで当てた数字と同じ数字をタッチします。当てた数字同士を足した数にタッチもしました！計算も頑張ったね(*^^*)
運動あそびが終わり、静の時間を過ごしたら…
今日は、オセロに挑戦しました～！！ルールや遊び方を知るところからスタートし、初めてのオセロを楽しみました☆彡またしようね♡
自由時間が終わったらお帰りのお時間です。
次回も元気に遊びに来てね（＾＾）/〰
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+
学校を終えたお友だちが登所です(^^)/
身支度・手洗い・消毒をしたら、お勉強や好きな遊びをして過ごします☆彡
それでは、運動あそびを始めましょう(^O^)／
「よろしくおねがいします！」
☆柔軟体操☆
身体をゆっくりとほぐしましょう！
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
☆フライングドッグ☆
右手と左足、左手と右手を交互に１０秒ずつ床と平行になる様に上げます。
顔を上げるとカッコイイね！体幹を鍛える運動あそびです。
☆クモさんで荷物運び☆
仰向けの状態になり、手足で支えて腰を浮かせます。クモさんに変身したら、みんなでメロンパンを運んでリレーします☆彡おなかに乗せたメロンパンを落とさずに運べるかな？腕の力だけでなく全身を意識した運動遊びです。
☆風船にタッチ☆
高い所からジャンプして風船にタッチをしましょう。風船をタッチしてから着地することが出来たかな？
静の時間を過ごしたらお帰りの時間です。
明日もみんなに会えるのを楽しみに待っています(^_-)-☆
【Olinaceおゆみ野】１１月７日（火）バウンドパス他
１１月７日（火）バウンドパス他
今日の運動遊び
バウンドパス
腕立てジャンケン
ストラックアウト
１日から１２月と１月の利用希望表をお配りしています。
冬休みは毎日、イベント予定です。
ぜひ、来てください。
随時、見学も募集中ですので是非、お待ちしております。
元気にお友達が来てくれました。
まずは宿題を片づけましょう。
みんなでおやつを頂きます。
手と手を合わせて「いただきます」(^^♪
運動遊びが始まります。
元気にご挨拶(^_-)-☆
柔軟
柔軟をしました。
カカシ
両手を広げて、足をあげて立ちます。
バウンドパス
ボールをバウンドさせてパスをします。
空間認知能力を育てます。
腕たてジャンケン
腕立ての姿勢でジャンケンをします。
懸垂力を育てます。
ストラックアウト
ボールを投げて、的にあてます。
空間認知能力を育てます。
終わりのご挨拶をして、じゃんけんポンでおしまい。
頑張りました(^_-)-☆
明日は水曜日です。
みんな元気に会いましょう!(^^)!
【Olinace桜木】１１月７日（火）「いいおなかの日」
１１月７日（火）「いいおなかの日」
今日１１月７日は「いいおなかの日」
乳製品関連事業を展開しているタカナシ乳業株式会社が【いい（１１）お（０）な（７）か】の語呂合わせにちなんで１１月７日に記念日を制定しております。
便秘も病気と言われる時代です。
腸内環境が整うと体の調子が良くなり、良い睡眠にも繋がりますよね～？
腸内の善玉菌を増やす食材をピックアップしてみました。
まずは、試してみてくださ～い。
ＢＥＳＴ１０
１、納豆 腸活には、発酵食品全般おすすめです。
２、キムチ キムチには乳酸菌が豊富に含まれています。
３、キウイフルーツ
４、きのこ
５、ヨーグルト
６、リンゴ
７、玄米
８、豆乳
９、オリーブオイル
１０、ニンニク
もしご興味があれば、ご連絡お待ちしております。
千葉県千葉市若葉区桜木北２－２３－２５
メールアドレス：sakuragi@kidspower.co.jp
電話番号：０４３－３１２－５３２６
