【Olinaceおゆみ野第２】７月１日（金）ジグザクカンガルージャンプ他
７月１日（金）ジグザクカンガルージャンプ他
～今日の運動～
・ジグザクカンガルージャンプ
・ジャンプしてターン
・足クレーンで三角コーンの積み重ね
本日は「童謡の日」です。１９８４年（昭和５９年）に日本童謡協会が制定しました。１９１８年（大正７年）のこの日、多くの名作童話・童謡を生み出した日本初の児童文芸誌『赤い鳥』が児童文学者・鈴木三重吉によって創刊されました。童謡を日本の文化遺産として保存し、アピールすることが目的です。『赤い鳥』は、それまでの堅苦しい「説話」や「唱歌」ではなく、子どもの言葉で子どもの世界を描いたわかりやすい童話・童謡の創作を目指しました。有名な作品では、新美南吉さんの「ごんぎつね」があります。
午後からお友だちが来てくれました(*^^*)
今日も暑かったので、みんな大汗です。
水分補給と支度を済ませると、好きな遊びをして楽しく過ごしました。
宿題のあるお友だちはお勉強を頑張っていました。
運動の前にエネルギー補給です(*^^*)
おやつを食べる前に必ず手洗いを行いましょう。
みんなで声を揃えて「いただきます」
お片付けをして、運動遊びを始めましょう。
姿勢を正してご挨拶します。「よろしくお願いします！」
☆柔軟体操
怪我をしないように、柔軟で体を伸ばして、しっかりと体をほぐしましょう。急がずにゆっくり体を伸ばそう！
☆ジグザクカンガルージャンプ（跳躍力・空間認知力）
カンガルージャンプでジグザクに跳んで進んでいきます。
☆ジャンプしてターン（回転感覚・空間認知力）
跳び箱からジャンプして空中で体を１８０度回転します。
☆足クレーンで三角コーン積み重ね（バランス感覚・腹筋）
足先で三角コーンを掴んで重ねていきます。足先の感覚にも繋がります。
静の時間を静かに過ごして、運動遊びはおしまいです。
お疲れ様でした(^^)
運動を終えるとあっという間にお帰りの時間です！
忘れ物が無いか帰る前に確認しましょう。
お家に帰ったら、手洗い・うがいを忘れずに。
さようなら(^^)/
【Olinaceちはら台】７月１日（金）手遊びしましょう他
７月１日（金）手遊びしましょう他
今日の運動
午前：柔軟・ゆりかご
手遊びしましょう
クマさんで平均台越え
ボールキック
午後：柔軟・ゆりかご
寝たままジャンケン
マットの雑巾がけ
ボール転がし送り
７月もとても良いお天気でスタートしましたね！
暑い時間帯は無理をせず、
冷房を使って熱中症にならないようにすることが大切ですが、
無理のない範囲で節電も心掛けられるとよいですね。
扇風機を併用したり、
レースのカーテンやすだれなどを使って日差しを遮り、
冷房効果を高めたりするなどの方法があります。
エアコンの冷房を使いながら上手に節電したいですね。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
支度を済ませて運動遊びをしましょう！
黄色の線に座ってご挨拶ができたね！
柔軟・ゆりかご
柔軟は、先生と一緒に数を数えてくれました。
ゆりかごは、一人でできるようになってきたね！
☆手遊びしましょう☆
「とんとんとんとん ひげじいさん」の歌に合わせて、
手遊びをするよ！
先生の手をよーく見て、真似っこできるかな？
☆クマさんで平均台越え☆
クマさんに変身して、お散歩に出かけよう！
平均台を一つ一つ越えながら進めるかな？
片付けのお手伝いをしてくれてありがとう！
☆ボールキック☆
ボールをキックしたり、コロコロ転がしたりして楽しかったね！
静の時間
電気を消して、静かに横になります。
おへそを上にして寝られるかな？
終わりの挨拶の前に、今月がお誕生日のお友だちがいたので、
歌を歌ってお祝いしました！
お誕生日おめでとう！！
終わりの挨拶
午前の運動は、支持力や空間認知力を養う運動です。
運動遊びの後は、自由遊びをしましょう！
しっかりと水分補給をしてから遊ぼうね。
お昼ご飯の時間になりました。
たくさん体を動かしたから、お腹が空いたね。
手をしっかりと洗って「いただきます！」
お弁当を食べて帰るお友だちは、これでおしまいです。
忘れ物をしないように帰りましょう！
また元気に来てくださいね！！
小学生やこども園に通っているお友だちが元気に帰ってきました。
支度を済ませたら、おやつの時間まで自由に過ごします。
みんなが大好きなおやつの時間になりました。
今日のおやつは何かな？
手をしっかりと洗って「いただきます！」
いつも準備のお手伝いをしてくれてありがとう。
午後の運動遊びをしましょう！
黄色い線に一列に並んで挨拶をします。
柔軟・ゆりかご
ゆりかごの最後は、勢いを付けて立ち上がりましょう！
☆寝たままジャンケン☆
仰向けになり、脚を使ってジャンケンをします。
今日は先生と３回勝負です！
何回勝てたかな？
☆マットの雑巾がけ☆
マットを大きな雑巾に見立てて、両手で押しながら進みます。
今日はお友だちや先生と速さ勝負をしました！
みんなとても速くてびっくりしました。
☆ボール転がし送り☆
一列に並びます。
脚の間にボールを通して、後ろのお友だちに渡します。
みんなで気持ちを一つにして、一番後ろのお友だちまで渡せるかな？
静の時間は、静かに横になります。
終わりの挨拶をしましょう！
午後の運動は、支持力と協調性を養う運動です。
帰りの時間まで自由に過ごします。
帰りの時間になりました。
片付けをして帰る準備をしましょう！
帰りの会では、「今日の朝ご飯」について聞きました。
今日はこれで帰ります。
忘れ物をしないように帰りましょう。
明日も元気なお友だちに会えるのを楽しみにしています！
【Olinaceおゆみ野】７月１日（金）犬さんの平均台越え他
７月１日（金）犬さんの平均台越え他
今日の運動遊び
午前
犬さんの平均台越え
鉄棒ぶらりん
魔法の絨毯
午後
平均台の上でぐるりん
魚釣り
こうもり
最近、暑い日が続いていて、熱中症を訴えてくるお友達が多いのではないでしょうか？
熱中症の対策として睡眠は大切な要素となっています。
ある論文では熱中症になった際に昼寝ではどうだろうかというものがあり、結論から言うと昼寝では眠気しか取れない為、熱中症対策にはなりません。
寝具メーカーの西川さんが熱中症対策として環境を整える次のポイントをあげています。
①寝室の温度・湿度
夏の寝室環境は、温度が28℃以下、湿度は50～60%程度が理想的。温度だけでなく湿度も調節することで快適な環境が保たれます。帰宅後は、まず寝室の窓や押し入れ、クローゼットの扉などを開けて換気をして室内の暖まった空気を外に出すことが大切です。
②冷房の使い方
夜の間ずっと冷房をつけたままにすることを推奨しています。室内の気温を一定に保つため、温湿度計を寝室に設置して、室温28度以下をキープするのが適切です。ただし、風が直接体に当たらないように、風向きを調整したり、布団を足元までしっかりかけたりして寝冷えを防いでください。
しっかりと対策をして備えましょう(^^♪
今日もお友達がきてくれました。
支度を終えたら自由時間です。
運動遊びの時間になりました。
ご挨拶をして開始です。
柔軟・ラッココースター
柔軟ではしっかりと体を伸ばします。
ラッココースターでは足をしっかりとあげていきます。
犬さんの平均台越え
犬さん歩きで平均台を越えて行きます。
支持力を育てます。
鉄棒ぶらりん
鉄棒でぶら下がります。
懸垂力を育てます。
魔法の絨毯
魔法の絨毯から落ちないようにします。
バランス感覚を育てます。
終わりのご挨拶をして、じゃんけんポンでおしまい。
頑張りました(^_-)-☆
午後もお友達がきてくれました。
支度を終えたら課題に取り組みます。
運動遊びの時間です。
黄色の線に合わせて座ります。
柔軟・ラッココースター
柔軟では体をしっかりと伸ばします。
ラッココースターでは、しっかりと足をあげるのがポイントです。
平均台の上でぐるりん
平均台を歩きながらぐるりと回ります。
バランス感覚を育てます。
魚釣り
錘のついた縄を引っ張りましょう。
懸垂力を育てます。
こうもり
鉄棒を使ってさかさまになり、クイズに答えましょう。
懸垂力を育てます。
終わりのご挨拶をして、じゃんけんポンでおしまい。
頑張りました(^_-)-☆
これでお帰りです。
バイバイ(@^^)/~~~
【今日のおやつ】お菓子
【Olinace八千代第２】７月１日（金）お買い物体験他
７月１日（火）手押し車他
今日の運動
・輪になってバランス→回して！回して！
・はしごでグーパー
・手押し車
・カニさん歩きでボールキャッチ
今日から７月になりました。
今日も暑い一日でした。
東京都心では７日間連続猛暑日を記録したそうです。
関東内陸や名古屋の方では、４０℃を超える予報もありました。
ところで、同じ千葉県でも御宿や勝浦では、昨日の最高気温が２６℃~２７℃位だったそうです。ここの地域では海風があらゆる方向から吹くため、暑い海風が吹いても、他の海風が吹き飛ばしてしまうそうです。そんなわけで、今日の勝浦の最高気温も２６℃だとか・・・。うらやましい限りです(;'∀')
私たちの住む八千代では、暑かったですね(+_+)
熱中症に気を付けて過ごしていきましょう。
さて、今日も暑い中、子どもたちが元気に登所してきてくれました。手洗いうがいをして、宿題のある子は宿題に取り掛かります。
☆お買い物体験☆
今日はカスミでお買い物体験をしました。
今日は暑いので、みんなで車に乗って行ってきます。
他のお客様に、迷惑をかけないように行ってこようね(^_-)-☆
みんなそれぞれ、１００円分の自分のおやつを買います!(^^)!
何を買おうかな・・・？
☆おやつの時間☆
やったぁ、帰ってきました✨
アイスクリームに菓子パン・・・
みんな、おいしそうだね(*^^*)
それでは、みんな、自分で選んだおやつを、「いただきます!!」
☆自由遊び☆
おやつを食べ終わった後は、みんな、好きな遊びをして過ごします。
今日、お買い物に行ったことを絵日記の宿題に書いていたお友だちもいましたよヽ(^。^)ヽ(^。^)ノ
☆運動あそびの時間☆
今日のサブリーダーさんは、５年生のお友だちです!!
「よろしくお願いします♪」
☆柔軟体操☆
「１・２・３・・・・１０♪」
ケガをしない体にするために、柔軟体操をしっかりします♡
☆輪になってバランス☆
みんなで手をつないで、つないだ手を引っ張りながら大きな輪を作ります。次に、今度はみんなで縮んで小さな輪にします。これを繰り返します。バランス感覚を養います。
↓
☆回して！回して！
みんなで輪になって、隣の人に素早くボールを手渡しします。
落とさないように！
協調性を養います。
☆はしごでグーパー☆
はしごの間隔に合わせて、体全体を使って「グー」「パー」のジャンプを交互に跳びます。跳躍力を養います。
☆手押し車☆
足首を持ってもらい、両手を使って前に進んでいきます。
支持力を養います。
☆カニさん歩きでボールキャッチ☆
カニさん歩きで横に歩いて行き、職員の投げたボールをキャッチします。
みんな上手にキャッチできていました。
☆静の時間☆
たくさん運動をしましたね。頑張りました(^-^)
それでは、静の時間を過ごします!!しっかり体を休めましょう。
今日も楽しく過ごせたね(*^-^*)✨
お家でもゆっくり体を休めてください。
明日も元気に登所してね♡
【今日のおやつ】買い物したアイスクリーム、または菓子パン
【Olinace市原五井】７月１日（金）午前・ 一本橋渡り
７月１日（金）午前・一本橋渡り他/午後・アイスを運ぼう他
<今日の運動遊び>
午前
＊一本橋渡り
＊魔法の絨毯
＊ボールにタッチ
午後
＊アイスを運ぼう
＊マットで雑巾掛け
＊グーパージャンプ
今日は「郵便番号記念日」です。
当時の郵便番号は3桁もしくは5桁で、この制度を浸透すべく、一大PR作戦が行われたのだとか。現在の7桁になったのは1998年からです。
私たちの手元に届く郵便物には、郵便番号にちなんだ〝見えないバーコード〟（ブラックライトでのみ見られる）が印刷されているそうです！＼(◎o◎)／
午前中は可愛いお友だちが来てくれました。
手洗い、うがいを済ませます。
午前のお友だちはこれでおしまいです。教室に慣れて来てくれました！
また、たくさん遊ぼうね(^^)/
午後からのお友だちが来てくれました。
手を洗いうがいをしてから、宿題をやりおやつを食べましょう！
運動遊びの時間になりました！黄色い線に合わせて座りましょう。
＜柔軟＞
膝が曲がらないように体をしっかりと伸ばそうね。
＜アイスを運ぼう＞ 集中力を養います。
メガホンにボールを乗せて落とさないように集中(^▽^)/
＜マットの雑巾がけ＞ 支持力を養います。
マットを大きな雑巾に見立てみんなで前に進みます。
＜グーパージャンプ＞ 跳躍力、協応性を養います。
グーは足を揃えて、パーの時は両手両足を広げて跳んでみましょう！
今日は、これでおしまいです。
酷暑の中、今週も頑張りましたね！お家でゆっくり休んでまた来てね(^^♪
【今日のおやつ】ゼリー・お菓子
【Olinace成田】7月１日（金）タオルでひっぱりっこ他
７月１日（金）タオルでひっぱりっこ他
☆今日の運動遊び☆
タオルでひっぱりっこ
《サーキット》
ワニさん歩き
一本橋渡り
さつまいもゴロゴロ
今日は井村屋あずきバーの日
三重県津市に本社を置き、「あずきバー」の製造元である井村屋グループ株式会社が制定しました。日付は暑さが増す7月の初日であることと、古くから毎月1日にはあずきを食べる習慣があったことから。昔からの製法で無着色・無香料を守り製造している井村屋のあずきバー。夏に健康によいあずきを使ったあずきバーを食べて、多くの人に元気になってもらいたいとの想いが込められているそうです。
今日も暑さに負けず登所してくれました。
「ただいま」と大きな声であいさつもしてくれました。
手洗いうがいのあとは、手の消毒もバッチリです。
宿題も集中して頑張りました。
宿題が終わると、自由遊びの時間です。
自由遊びの時間では、バランスボールで遊んだりお友達と追いかけっこで遊びました。
おやつの時間です。
運動前にエネルギー補給です。
黙食に協力してくれました。
運動遊びの時間です。
今日の質問は「甘い物と酸っぱい物」どちらが好きか聞きました。
タオルで引っ張りっこ
二人一組でタオルで綱引きを行います。
タオルを離さないように引っ張りましょう。
懸垂力を養います。
《サーキット》
ワニさん歩き
一本橋渡り
さつまいもゴロゴロ
ワニさん歩きは右腕を前に出すときは左足を前に、左腕を前に出すときは右足を前に出しながら、這うように進みます。
一本橋渡りはバランスを取りながら平均台を渡ります。
さつまいもゴロゴロは両手両足をまっすぐ伸ばして転がります。
終わりの挨拶
最後のご挨拶まで頑張りました。
「ありがとうございました」
今日も暑さに負けず、運動を頑張りました。
明日も元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしております。
【Olinace八千代】６月３０日（木）ワニさん競争他
６月３０日（木）ワニさん競争他
今日の運動
・バランス競争
・ワニさん競争
・ラッコさんでだるまさんが転んだ
今日で６月も最後ですね！
こんなにも早い時期から連日の猛暑…。今年の夏は長く感じそうです(*_*;
「災害級の暑さ」から、少しでも落ち着いて欲しいですね。
熱中症対策の朝食メニューのオススメは、梅干し入りおにぎりとお味噌汁のセット。
梅干しには汗で失われる塩分と、疲労回復が期待できるクエン酸が含まれており、熱中症だけでなく、
夏バテ予防にも効果的です。 そして、お味噌汁は水分と塩分を両方補うことができますので、最強の熱中症対策メニューとのことです☆彡
学校を終えたお友だちが登所です(^^)/
身支度・手洗い・消毒をしたらおやつの時間です♬
皆で手を合わせて「いただきます！」
おやつを食べたら、お勉強や好きな遊びをして過ごします☆彡
電車、新幹線のフラッシュカードを行ってから…
運動遊びを始めましょう(^O^)／
今日のサブリーダーさんは、譲り合いをして決まったお姉さん♡
「よろしくおねがいします！」
☆柔軟体操☆
ゆっくりと数を数えながら、手を遠くの方へ伸ばします。
☆バランス競争☆
１５秒キープ目指して頑張りました(^O^)／
☆ワニさん競争☆
懸垂力、脚力を養う運動あそびです☆彡
手の平をバーにして、お腹を床にくっつけて進みましょう！
☆ラッコさんでだるまさんが転んだ☆
まずは、人間バージョンでスタートです☆彡
犬さん、クマさん、ラッコさん…色々な動物に変身して行いました(^O^)／
静の時間を過ごしたらお帰りの時間です。
明日もみんなに会えるのを楽しみに待っています(^_-)-☆
【Olinaceさかえ】６月３０日（木）【児発/放デイ】タオルの引っ張りっこ他
６月３０日（木）【児発/放デイ】タオルの引っ張りっこ他
☆今日の運動遊び☆
【児発】
・タオルの引っ張りっこ
・スクーターレスキュー
【放デイ】
・ラジオ体操
・タオルの引っ張りっこ
・レスキュー隊
今日で２０２２年の半分が過ぎます！
時間の流れが早くて驚きますね(⌒∇⌒)
朝から元気なお友だちが遊びに来てくれました(^^)/
手洗い、うがい、身支度を済ませ自由遊びの時間です。
☆運動遊びの時間です☆
よろしくお願いいたします！
☆柔軟体操☆
怪我の無いよう身体をしっかりと伸ばしましょう。
☆タオルの引っ張りっこ☆
腕の力でタオルを引き寄せます。
懸垂力、握力を養います。
☆スクーターレスキュー☆
スクーターに乗り、レスキュー隊員に変身します。
懸垂力、逆さ感覚を養います。
☆静の時間☆
水分補給をして呼吸を整えた後、フラッシュカードをしました。
手洗いを済ませ、おやつの時間です。
「いただきます！」
放デイのお友だちが元気に遊びに来てくれました(⌒∇⌒)
手洗い・うがい、身支度を済ませ、おやつの時間です。
「いただきます！」
黙食に協力してくれてありがとう✨
☆運動遊びの時間です☆
自己紹介もかっこよくできました(*^^)v
☆ラジオ体操第一☆
今日はラジオ体操をしました！
怪我の無いよう身体をほぐします。
☆タオルの引っ張りっこ☆
腕の力でタオルを引き寄せます。
懸垂力、握力を養います。
☆レスキュー隊☆
腕の力だけで進んでいきます。
懸垂力、逆さ感覚を養います。
☆静の時間☆
水分補給をして、呼吸を整えながらしりとりを行いました。
今日もたくさん遊んで楽しかったね(^▽^)/☆
また元気に遊びに来てください☆彡
【おやつ】お菓子、アイス
【Olinaceちはら台】６月３０日（木）ハイハイで登ろう他
６月３０日（木）ハイハイで登ろう他
今日の運動
午前：柔軟・ひこうき
ハイハイで登ろう
はしごをまたいで
ロボット歩き
午後：柔軟・ひこうき
ワニの腕立て
一本橋でぐるりん
二人でサツマイモ
６月もあっという間でしたね！
暑い日が続いていますが、
着る服の色によって表面の温度が２０℃以上も違うという実験結果があるそうです。
気温が上がることが確実な日は黒い色の服を避け、
温度の上がりにくい白いシャツがおすすめとのことです。
服の色でも調節し、少しでも暑さを和らげたいですね。
今日も元気にお友だちが来てくれました。
支度を済ませて運動遊びをしましょう！
黄色の線に座ってご挨拶ができたね！
柔軟・ひこうき
みんなで飛行機に変身して、お空を飛ぼう！
どこまで行こうかな？
☆ハイハイで登ろう☆
マットのお山を登って下りるよ！
犬さん歩きで越えられるかな？
☆はしごをまたいで☆
平均台を踏まないようにまたいで歩けるかな？
２段の平均台にもチャレンジしました。
お片付けのお手伝いをしてくれてありがとう！
☆ロボット歩き☆
先生とロボットに変身しちゃおう！
前に歩いたり、後ろ歩きで歩いたり楽しかったね。
静の時間
電気を消して、静かに横になります。
おへそを上にして寝られるかな？
終わりの挨拶
午前の運動は、支持力とバランス感覚を養う運動です。
運動遊びの後は、自由遊びをしましょう！
しっかりと水分補給をしてから遊ぼうね。
お昼ご飯の時間になりました。
たくさん体を動かしたから、お腹が空いたね。
手をしっかりと洗って「いただきます！」
お弁当を食べて帰るお友だちは、これでおしまいです。
忘れ物をしないように帰りましょう！
また元気に来てくださいね！！
小学生やこども園に通っているお友だちが元気に帰ってきました。
支度を済ませたら、おやつの時間まで自由に過ごします。
みんなが大好きなおやつの時間になりました。
今日のおやつは何かな？
手をしっかりと洗って「いただきます！」
準備のお手伝いをしてくれてありがとう。
午後の運動遊びをしましょう！
黄色い線に一列に並んで挨拶をします。
柔軟・ひこうき
ひこうきは、１０秒ポーズをキープできるように頑張りました！
みんなどこまでも飛んで行けそうなくらい上手でしたね。
☆ワニの腕立て☆
うつ伏せになり、手を脇のところにつきます。
「イチ、二、サーン！」の合図で、腕を伸ばして体を支えます。
体を真っ直ぐにできるかな？
☆一本橋でぐるりん☆
白の平均台の所まできたら、一回転します。
落ちないようにバランスをとりながら回れるかな？
片付けのお手伝いをしてくれてありがとう！
☆二人でサツマイモ☆
お友だちとペアで行います。
気持ちを一つにして、手を離さずに回れるかな？
マットの片付けをしてくれてありがとう！
静の時間は、静かに横になります。
終わりの挨拶をしましょう！
午後の運動は、支持力とバランス感覚を養う運動です。
帰りの時間まで自由に過ごします。
帰りの時間になりました。
片付けをして帰る準備をしましょう！
帰りの会では、「行ってみたい所」について聞きました。
今日はこれで帰ります。
忘れ物をしないように帰りましょう。
明日も元気なお友だちに会えるのを楽しみにしています！
【Olinace市原五井】６月３０日（木）スーパーマン他
６月３０日（木）スーパーマン他
<今日の運動遊び>
＜午前＞
＊風船バレー
＊デコボコ歩き
＊トランポリン
＜午後＞
＊スーパーマン
＊二人でさつまいもゴロゴロ
＊ウシガエルジャンプ
今日は、ハーフタイム・デーです。一年間の折り返し地点となる日。一年も残す所あと半分となる日です。一年12ヵ月のうち、この日で半分の6ヵ月の月日が経過したことになる。記念日として「ハーフタイム・デー」を制定されたようです。、「前半年の反省と後半年への希望を見極める日」「これまでの半年間を振り返って、この一年の目標を再確認する日」などとされている。ただし、この日は平年365日の181日目に当たり、残り184日で「一年の真ん中の日」ではない。一年のちょうど真ん中の日は7月2日であり、この日は「一年の折り返しの日・真ん中の日」となっています。
今日も朝から元気いっぱいなお友だちが登所してくれました(*^▽^*)
身支度・手洗い・うがい・消毒もしっかりできました。
運動遊びの時間になりました。
楽しく、バランス感覚・協調性・跳躍力を養いました。
運動遊びの後は、フラッシュカードを頑張りました。
運動遊び、お疲れさまでした。
お片付けのお手伝いも頑張りました！！
しっかり水分補給をしてから帰りましょう(^^)/
午前のお友だちはこれでおしまいです。
小学校からのお友だちが帰ってきました。
宿題に取り掛かります!(^^)!
お片付けをしたら運動遊びを始めます。
おトイレを済ませたら黄色い線に合わせて座りましょう！
＜柔軟＞
膝が曲がらないように体をしっかりと伸ばそうね。
＜スーパーマン＞懸垂力を養います。
スーパーマンに変身しよう。
＜二人でさつまいもゴロゴロ＞回転感覚を養います。
足と腕を伸ばして回転しよう。
＜ウシガエルジャンプ＞支持力を養います。
手は線の中で、足は線の外に着地するようにしよう。
体を動かした後は、おやつの時間です。
水分をとりながら食べましょう☆彡
6月最終日の今日も、最高気温が40℃近くまで上がりました。
不快な蒸し暑さになりました。湿度が高いのも、熱中症を引き起こす条件の一つです。無理をしないで、熱中症対策を心がけてください。こまめに水分をとりましょう。
【今日のおやつ】ゼリー・お菓子
