☆今日の運動遊び☆
・トンネルジャンケン
・クマさんで色ジャンプ
・風船運び

GWが終わり、疲れが出てくる時期ですね。
睡眠が大事と言われていますが、夜にゆっくりと休むことができなかった場合もあります。
そんな時には、パワーナップ（戦略的昼寝）がおすすめだそうです。NASA（アメリカ航空宇宙局）の睡眠研究によると，昼に２６分間の仮眠をすることで，認知能力が３４％，注意力が５４％も向上したとされています。
誰でも昼下がりに眠気に襲われてウトウトした経験があると思います。
この原因として生体リズムがあげられます。ヒトは夜中の午前２〜４時頃，お昼の午後２〜４時頃に眠気のピークが訪れるように体内時計が設定されています。
すなわち昼食後に眠気が訪れるのはとても自然なことなのです。
無理せず体を休める時間を大切にしてくださいね。

お友達が元気に登所して来てくれました。
「おかえりなさい。」
素早く身支度をし、連絡帳も忘れずに提出します。
宿題は、算数のプリントや漢字練習を頑張りました。
自由遊びは、剣や風船で遊んだり、バランスボール、絵本を見て過ごしました♪