今日の運動
・ラジオ体操
・ワニさん歩き
・二人でサツマイモゴロゴロ

自然治癒力を高めるリンパケアを普及させることを目的に活動する一般社団法人・日本リンパ協会が２０１２年に制定しました。
日付はリンパの流れが悪いと身体がむくみやすくなることから「む（６）くみ（３）ゼロ（０）」と読む語呂合わせからきています。
また、梅雨どきは特にむくみやすくなることもその日付の由来の一つです。
美と健康のために正しい生活習慣やケアにより、リンパの流れをよくする術を普及させることが目的です。
リンパの働きには、体内の老廃物や余分な水分の回収、老廃物や異物など物質の運搬、細菌やウイルスが体内に侵入するのを防ぐ免疫機能などがあります。
これらがうまく機能しないと、全身の倦怠感・むくみ・疲労の蓄積・体調不良などが引き起こされます。
足首を雑巾絞りの様に捻るだけでもリンパマッサージになり、足が軽くなります。
是非、試してみてください。