どっちのコーンかな？
でこぼこ道でボール運び
平均台鬼ごっこ

習字

今日は、〖春の睡眠の日〗です。
「睡眠の日」は、春（３月１８日）と秋（９月３日）の年２回あり、日本睡眠学会と精神・神経科学振興財団が設立した睡眠健康推進機構が、睡眠健康への意識を高めることを目的に制定しました。
　「睡眠の日」の前後１週間は、健康睡眠週間（春：３月１１日～２５日、秋：８月２７日～９月１０日）とし睡眠に関する市民講座など、啓発活動は催されます。
みなさんは、厚生労働省が定めている《健康づくりのための睡眠指針　～快適な睡眠のための７箇条～》をご存知でしょうか？？

(１)快適な睡眠でいきいき健康生活
(２)睡眠は人それぞれ、日中元気はつらつが快適な睡眠のバロメーター
(３)快適な睡眠は、自ら創り出す
(４)眠る前に自分なりのリラックス法、眠ろうとする意気込みが頭をさえさせる
(５)目が覚めたら日光を取り入れて、体内時計をスイッチオン
(６)午後の眠気をやりすごす
(７)睡眠障害は、専門家に相談

この７箇条を参考にして快適生活を目指しましょう！！