<今日の運動遊び>
＊アイスを運ぼう
＊ティッシュをキャッチ
＊カンガルーでスタート＆ストップ

「く(9)るみ(3)はまるい(0)」の語呂合わせで、9月30日は【くるみの日】です。9000年前から食べられてきた“最古のナッツ”といわれています。さまざまな栄養素が含まれており、なかでもオレイン酸やリノール酸、α-リノレン酸などの不飽和脂肪酸を多く含みます。この不飽和脂肪酸には、LDL(悪玉)コレステロールを減らす働きがあり、血管の老化を防ぐ効果があると考えられています。α-リノレン酸は血管をしなやかにして、血行を促進し動脈硬化を予防する効果があるといわれます。1日の適量は約28gです。あまり食べたことがない人も【くるみの日】をきっかけに、日頃の食生活にクルミを取り入れてみてはいかがでしょうか。

午前中は、可愛いお友だちが来てくれました。
遊びながら、運動プログラムを取り入れました。
＊ひこうき…<柔軟>バランス感覚
＊さつまいもゴロゴロー…回転感覚
＊犬さんでフープ渡り…支持力
＊フープの引っ張りっこ…懸垂力

一人でも、上手に楽しく遊びました。
午前中のお友だちは、これでおしまいです。
また来てね〜(@^^)/~~~

<今日の運動遊び>
＊平均台でひざ渡り
＊鉄棒
＊缶ぽっくり

9月29日は、9（来る）29（福）の語呂合わせで【招き猫の日】です。
右手を上げている招き猫は「福を招く」猫。ここでいう「福」とは、主に金運のことです。金運アップや、運気上昇を願う人にぴったりです。左手を上げている招き猫は「人を招く」猫なので商売をされている方に向いています。そして、両手を上げている招き猫は、人も金運も両方招く猫。しかし同時に両手を上げたポーズは「お手上げ」にも通じるとして、商売をしている人にはよろしくないので贈り物としては避けたほうがいいでしょう。色でも意味合いが違っており、三毛の招き猫は運を呼ぶ、白い招き猫は福を呼ぶ、黒い招き猫は、厄除けや魔除けの意味があるとされています。一家に1台ならぬ【一家に1招き猫】なんていかがでしょうか。(#^^#)

午後のお友だちが、小学校から帰って来ました。
「お帰りなさい」
手洗い、うがいを済ませたら、まずは宿題に取り掛かりましょう。宿題が終わったら、おやつの時間まで遊びましょう。

<今日の運動遊び>
＊マット転がし
＊缶ぽっくり
＊的当て

ふと、吹き抜ける風が心地良いですね。朝晩はずいぶんと涼しくなりました。冷えによる体調不良から身を守るために、体を内側から温める食材を積極的に取り入れてみましょう。体を温める食材としては、ニンジン、カボチャ、ダイコン、カブなどの根菜類、ヤマイモ、サトイモ、サツマイモなどの芋類、シソ、ショウガ、ニンニク、ネギ、タマネギなどの薬味野菜があります。疲労回復力をアップさせるビタミンやミネラル、抗酸化物質、酵素、良質なたんぱく質が豊富な食材をとりましょう。これらは牛肉や豚肉に多く含まれています。冷えから身を守るために体を温め、血行を改善することを意識しましょう。

午前中は、可愛いお友だちが来てくれました。
遊びながら、運動プログラムを取り入れました。
＊世界一周…回転感覚
＊タオルの引っ張りっこ…懸垂力
＊フープのカンガルー跳び…跳躍力
＊鉄棒ぶらりん…懸垂力

子どもたちが自分から、フープを通り抜けたりしている場面もありました。これは【空間認知力】ですね(^_^)
始まりのご挨拶、上手に出来ました。

<今日の運動遊び>
＊前に後ろにカンガルー跳び
＊輪投げ
＊落とさないでふわふわ

日に日に秋が深まり、虫たちの鳴き声が秋の訪れを象徴しています。この虫の鳴き声が【リラックス効果】をもたらすことが、科学的にも証明されていることがわかりました。マツムシ、スズムシ、クツワムシ、エンマコオロギと虫の音が調和することで、より好ましい音になるのでリラックス効果が高まるんだそうです。ちなみにスズムシは、メスがいる時は「リーン、リーン」、いない時には「リー、リー」と鳴くので、耳を澄まして違いを楽しんでみてはいかがでしょうか。

午後のお友だちが、こども園や小学校から帰って来ました。
「お帰りなさい」
手洗い、うがいを済ませたら、まずは宿題に取り掛かりましょう。宿題が終わったら、運転遊びの時間まで遊びましょう。

<今日の運動遊び>
＊カエル跳び
＊懸垂
＊歩いてドリブル

気持ちのいいお天気となりました。
朝晩は大分涼しくなってきていますが、日中は晴れると汗ばんでしまいますね。昔から、暑さ寒さも彼岸まで、と言われていますので、そろそろ暑さも収まってくるのでしょうか。本格的な秋も、もう直ぐですね。


午前中は、可愛いお友だちが来てくれました。
遊びながら、運動プログラムを取り入れました。
＊波乗りワニさん…懸垂力
＊デコボコ歩き…バランス感覚
＊魔法のじゅうたん…バランス感覚
他にも、回転感覚や跳躍力を養う遊びをしました。

<今日の運動遊び>
＊ワニさんでくぐろう
＊マットの雑巾がけ
＊おみこしワッショイ

今日は【清掃の日】です。1971年に、環境省(現在の厚生省)が記念日に制定しております。この日を起点に「環境衛生週間」が10月1日まで実施されます。自宅も職場も、毎日お掃除するのは大変ですよね。【清掃の日】ということで、いつもより少しだけ【清掃】の意識を高め、普段掃除しない場所などを磨いてみてはいかがでしょうか。


今日も朝から、たくさんのお友だちが集まり、とてもにぎやかです。子どもたちの笑い声が、台風を吹き飛ばしてしまったかのようにお空が明るくなり、晴れ間が見えた時がありました。☀　まさにその通りで、台風14号は温帯低気圧に変わったということでした。
ソフトブロック、かるた、おままごと、オセロなどで遊びました。みんな、想像力豊かに遊んでいて、子どもたちの成長を感じる今日この頃です。

<今日の運動遊び>
＊ワニさんの腕立て伏せ
＊ボールにタッチ
＊ボール置きレース

今日は【秋分の日】ですね。昼と夜の長さがほぼ等しくなる日を、春は「春分の日」、秋は【秋分の日】とそれぞれ定められてますが、天文学に基づき祝日を決定することは、実は世界的に珍しいのだそうです。秋分の日は、お彼岸の中日とも呼ばれています。お墓参りに行ったり仏壇に手を合わせたりするなど、ご先祖様に感謝をし供養をしましょう。


今日も朝から、お友だちがたくさん来てくれました。楽しそうな声が、あちらこちらから聞こえてきます。
ソフトブロック、バランスボール、かるた、シルバニアファミリーなどで遊びました。お勉強をしてから遊んだお友だちもいました。

<今日の運動遊び>
＊サーキット
　・ジグザグカンガルー跳び
　・デコボコ歩き
　・犬さんでトンネル歩き

肌寒い日が続いています。
暫く、ぐずついたお天気が続きそうなので、体調を崩さないように注意していきましょう。

お友だちが、元気に帰って来ました。
「お帰りなさい」
手洗い、うがいを済ませたら、宿題に取り掛かりましょう。

<今日の運動遊び>
＊じゃんけんワニさん
＊ジャンプで拍手
＊フープ通しリレー

9月も下旬にはいりました。実りの秋、食欲の秋の到来です。「秋に食べたい旬の果物」ランキングでは、【梨】が堂々の１位という結果が出ています。幸水や豊水、二十世紀などの品種が順次店頭に並びますが、他にも品種があることをご存知でしょうか。実は「千葉県」は、梨の生産量が全国1位で、市原市の特産品の一つでもあります。フルーツ通りには、たくさんの梨農家さんの直売所があります。そこには何種類もの【梨】があり、店頭に並ばない品種があります。【南水】は甘くて果汁がたっぷり、これから出て来る【王秋】も甘くてシャリ感があり美味しいです。ぜひ１度、フルーツ通りの直売所に足を運んで、レアな【梨】を味わってみませんか。

午後のお友だちが、小学校から帰って来ました。
「お帰りなさい」
手洗い、うがいを済ませたら、宿題に取り掛かりましょう。宿題が終わったら、運転遊びの時間まで遊びましょう。

<今日の運動遊び>
＊ケンケン跳び
＊犬さんの宅配便
＊缶ぽっくり

今日は【お手玉の日】です。昔の遊びというイメージが強いお手玉、歴史あるおもちゃのひとつです。時代の変化とともにおもちゃの種類はどんどん増え、お手玉で遊ぶ子どもの姿を見ることは少なくなりました。しかし、お手玉遊びが脳の活性化に繋がることが判明し、お手玉に興味を持つ人が増えてきています。伝統的な日本のおもちゃとして、海外の人からも人気を集めています。お手玉遊びは玉を手に持つ触覚、玉を見る視覚、音を聞く聴覚というさまざまな感覚から脳を刺激する事ができ、脳の活性化とストレス発散に効果的です。 また、投げ上げて落ちてきた玉を受け取るという動きは意外に難しく、バランス感覚やリズム感から運動能力にも関係すると言われています。親子のコミュニケーションに、お手玉を取り入れてみてはいかがでしょうか。

午後のお友だちが、小学校から帰って来ました。
「お帰りなさい」
手洗い、うがいを済ませたら、宿題に取り掛かりましょう。宿題が終わったら、運転遊びの時間まで遊びましょう。