～今日の運動～
・フープ道渡り
・ジャガイモゴロゴロ迷路
・スタート&ストップ

今日は非常に寒い１日となりました。秋を通り越して冬が来てしまったと思ったのですが、１１月７日に冬の始まりを意味する「立冬」を過ぎたので暦の上では、すでに冬を迎えていました。１１月に入っても気温の高い日が長く続き季節感が分かりにくくなっていますね(^^;
今日のように寒い日は温かいお鍋料理を食べて体を温めたくなります。ある調査では、気温が１８度以下になると過半数の人が鍋料理を食べたくなるという調査結果があるそうです。また、気温が低くなるほどシチューなどのこってりした物を食べたくなる傾向もあるとの事です。実は、鍋料理には体温を上げる効果や免疫力アップなどの健康効果があるそうで、寒さで免疫力が落ちやすい冬には最適な食べ物です。今夜の献立は温かいお鍋料理で決まりですね♪

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